孕期补钙的重要性及我的补钙经历 最近几天我的屁股和手关节痛得厉害，尤其是晚上几乎无法入睡。一开始以为是孕晚期的正常现象，但疼痛越来越严重，让我不得不重新审视自己的补钙情况。 之前我一直吃医院开的碳酸钙片，但感觉效果不明显。在群里咨询后，有姐妹推荐了柠檬酸钙，说吸收更好。我立刻去药店买了新的钙片，还特意选了含维生素D和K的配方，希望能促进钙的吸收。 现在我开始每天吃三粒钙片（医生建议量），同时恢复喝牛奶。虽然我一直不太喜欢牛奶的味道，但为了宝宝和自己的健康，还是决定坚持喝。这两天还开始晒太阳，希望能帮助身体合成维生素D。 想问问其他孕妈，你们孕期都是怎么补钙的？有没有遇到类似关节疼痛的情况？效果明显的补钙方法可以分享一下吗？ 另外，我发现不同钙片的吸收效果真的差很多。之前吃的碳酸钙片（图1）效果一般，现在换成了柠檬酸钙（图2），希望能改善。