孕期正确睡姿图解

不同孕期的睡姿真的有讲究！我整理了医生建议的睡姿指南：

孕早期（1-3个月）：

• 怎么舒服怎么睡
• 别趴着压肚子就行

孕中期（4-7个月）：

• 推荐侧卧（左右都行）
• 平躺时宝宝动得厉害就换姿势

孕晚期（8-10个月）：

• 最好左侧卧
• 背后垫枕头更舒服
• 发现平躺别紧张，没不适就没事

小技巧：我在两腿间夹个枕头，腰后也垫一个，能睡得更踏实～如果睡醒发现姿势不对也别焦虑，宝宝会提醒你的！