堵奶的痛苦经历

今天真是痛苦的一天，我遭遇了严重的堵奶问题。胸部硬得像石头一样，连衣服轻轻碰到都痛得不行。尝试自己按摩的时候，简直痛得眼泪都要出来了。

记得之前通乳的时候都不怎么痛的，这次却剧痛难忍。全程咬着牙做完通乳，做完后还发冷发抖，后来直接发烧了。喝了整整一升椰子水和好几杯白开水，又吃了布洛芬才稍微退烧。

有经验的妈妈们告诉我，情绪也会影响堵奶，生气或者憋在心里都容易导致乳腺堵塞。我现在终于明白为什么有人说堵奶比生孩子还痛了。

想问问其他妈妈们，你们遇到堵奶都是怎么处理的？有没有什么好的缓解方法？特别是这种特别严重的堵奶情况，真的太需要帮助了！