孕期零食红黑榜

饿醒星人的零食柜大公开：

1. 安心吃榜单：

   • 无糖芝麻饼（补钙防脱发）
   • 烤虾干（高蛋白低脂）
   • 即食玉米（膳食纤维）

2. 黑名单：

   • 魔芋爽（添加剂太多）
   • 话梅（钠含量爆表）
   • 龟苓膏（可能含禁用药材）

3. 加餐组合：下午茶：酸奶+燕麦片夜宵：全麦面包+奶酪

避坑提醒：每日坚果要选原味的！炭烤腰果容易上火