孕晚期促进发动的小方法

过了预产期宝宝还很稳？分享几个安全催产方法

1. 运动催产

   • 每天散步30分钟
   • 爬楼梯（量力而行）
   • 做分娩球运动

2. 饮食辅助

   • 喝蜂蜜水软化宫颈
   • 吃辣火锅（肠胃不好的慎试）
   • 喝覆盆子叶茶

3. 其他方法

   • 乳头刺激（每次15分钟，每天2次）
   • 温水泡脚
   • 夫妻生活（有炎症的不要尝试）

我试过喝蜂蜜水确实能增加分泌物，但真正发动还是等宝宝自己准备好。医生说39周前不建议人为干预，自然发动最好。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要自行服用催产药物 ②破水后要立即就医 ③宫缩规律再去医院