孕吐严重时的救命食物清单

吐到怀疑人生的孕早期，这些食物亲测有效：

能吃得下系列：

  • 冰镇苏打饼干（中和胃酸）
  • 冷冻葡萄（止呕神器）
  • 柠檬气泡水（少量啜饮）
  • 婴儿米糊（好消化）

千万避开：× 油腻外卖× 气味大的肉类× 甜度过高的水果

两种应对方案：A派：硬扛派-吐了继续吃，保证基础营养B派：佛系派-能吃啥吃啥，等孕反过去再补

特别注意：出现尿酮体阳性、体重下降超过孕前10%要及时就医输液！

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自九江市
热门评论(4)
李多慈
孕反严重的姐妹一定要注意身体哦
2026-01-07 22:03:19 · 来自广州
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X瑜丶protected
冷冻葡萄真的有用吗？我得试试！你试过没？
2026-01-06 21:57:17 · 来自广州
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炫炫99
硬扛派一直吐了继续吃，不会更难受吗，咋坚持下来的？
2026-01-06 21:55:20 · 来自广州
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冬爸比
这分享太实用啦！孕早期吐得厉害真的太折磨人，这些能吃和不能吃的食物总结得太到位，还有两种应对方案，给迷茫的孕妈指了条明路，确实得特别注意就医的情况呢
2026-01-06 21:51:46 · 来自广州
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汐汐妈妈ma
1岁4个月3天
家有抗拒坐马桶的娃真的太崩溃了！我家娃之前一抱去卫生间就哭闹打滚，换了好几款小马桶都不买账，老母亲每天追着把尿，愁到直叹气😭 直到入手这款宝宝马桶，终于解锁了娃的自主如厕新模式！ 它的人体工学靠背设计真的绝了，贴合宝宝脊椎曲线，坐上去就像窝在妈妈怀里一样舒服，娃坐着完全不抗拒。加宽防滑底座稳稳扎根地面，宝宝蹬腿用力也不怕侧翻，怎么动都稳稳当当超安心。 最戳老母亲的是双重贴心设计：可拆卸式内胆，清洁时一冲即净，再也不用费劲刷缝隙，省心又省力。旁边的卡通小扶手太懂娃了，宝宝抓着借力起身超轻松，安全感直接拉满，再也不怕独自坐马桶啦～ 自从用了这款宝宝马桶，娃再也不抗拒如厕，还会主动喊着要坐小马桶，如厕训练进度直接翻倍！选对宝宝马桶真的太重要，家里有如厕困难户的宝妈闭眼冲，亲测不踩雷～
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枭枭子
1岁3个月23天
🌊 昆明周边也有“小马代”？📍地址:南滇池沙滩公园，直接导航就到，停车方便！ 💰:没有费用，开车有停车费！ 个人觉得简直是爸妈遛娃的神仙宝地。 从昆明市区自驾1小时，我是从呈贡过去的，只要 大概半个小时，过路费8元！ 🧒 那么小朋友可以玩什么？？？ •⭐️天然沙池：沙滩宽阔，沙质细腻柔软，带上挖沙工具就能让娃专注玩半天。没带的话，可以在游客中心那里买，可以讲价喔！😊 •⭐️湖水很清澈，可以在家长的陪同下在岸边安全地踩踩水、玩玩小石子。冬季水还是很冰凉，冬季就不建议了哈！ •⭐️环湖骑行：租辆带棚的亲子自行车/电动车，沿滇池绿道悠闲骑行！ •⭐️生态课堂：作为湿地公园一部分，秋冬季会偶遇海鸥，可以自带一些面包在湖边喂海鸥，但这边的海鸥不会太多哈！ •⭐️绝美日落：黄昏时分湖面洒满金光，茅草屋和白色枯树是绝佳拍照背景。 🔔实用贴士 1、务必做好防晒，水边注意防风防滑； 2、务必请带走所有垃圾，🚯别让垃圾毁了这么美好的大片！ 3、这里属于南滇池国家湿地公园的一部分，可以把它串联进晋宁的“乡村旅游”线路里，比如先去捞渔河湿地划船看水上森林，然后来沙滩玩，傍晚再去海晏村看日落，这样一天下来行程丰富又不累。 这里没有嘈杂的游乐设施，却用最纯粹的自然给了孩子奔跑的自由。让孩子在白色细沙滩上尽情挖沙踩水，安全又尽兴。看着他们在阳光下欢笑，大人也能对着滇池的辽阔彻底放松——这大概就是周末最美好的样子吧。🙏🙏
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敏911025
1岁3个月28天
安然度岁，满路繁华，赠你，赠我，赠至亲，愿风，愿月，愿清宁，喜乐无忧，步履顺遂，家境丰足，岁月安和，年年康健常相伴，岁岁相守不离散，银河璀璨，所念皆如愿，年年景色依旧，岁岁家人安康，年复一年，年福一年，年富一年！
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淇淇子2024
1岁8个月20天
告别开水烫奶瓶！宝妈轻松带娃秘籍✅ 谁懂啊宝妈们！之前给娃消毒奶瓶真的崩溃😭 开水烫又烫又费时间，洗完放架子晾干全是水渍，潮气捂久了看着就糟心，宝宝肚肚娇嫩，真的又累又揪心！ 直到猪队友把这台消毒调奶一体机搬回家，我才算解锁轻松带娃！现在淇淇一天三顿奶，再也不用折腾沸水消毒，一步到位太香了！ ✨紫外线消毒，8颗LED紫外线灯珠360°环绕消杀，消毒后自动热风烘干，奶瓶拿出来干爽无异味，潮湿天也不怕发霉，用着贼安心～ ✨恒温壶！提前调好45℃冲奶温度，48小时恒温保温，半夜淇淇饿醒哭闹，不用慌着烧水等降温，拿奶瓶加奶粉就行。 ✨摇奶器，轻柔模拟手搓力度，奶液匀得没一点结块，还不产生气泡，宝宝喝着不呛奶不胀气，运行噪音还特别小，完全吵不醒熟睡的娃！ 不用手忙脚乱，不用焦虑烦心，这种稳稳的安心感，真的是当妈后珍贵的小确幸✨
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叮当不偷懒
1岁3个月整
轻松培养爱看书的娃宝宝到了一定的年龄，爸爸妈妈们是不是又开始焦虑怎么鸡娃了呢？包包快4岁了，最近发现家里的书看熟了就不爱看书了。给我整焦虑了，不知道买什么书。终于挖到这个一亩宝盒，他终于又主动来看书了。 你们看它里面东西超全！分级绘本、字卡、还有娃超爱的奖励小奖牌，一套直接搞定启蒙！绘本画风超萌，故事都是贴近生活的，像这个今天真开心，为什么开心呀？娃一看就懂而且有兴趣，而且它是分级的，从0基础到幼小衔接都能对应上，不用瞎买一堆书啦 最绝的是它的配套App！有动画讲汉字，还有小游戏巩固，完全不用我费嗓子教！娃自己跟着玩，不知不觉就认了好多字！ 想做中文启蒙、培养阅读习惯的宝妈，直接冲这套一亩宝盒！省心又高效，闭眼入不亏！母婴博主真心推荐一亩宝盒分级阅读宝盒✅分级科学 ✅内容全面 ✅解放家长 ✅娃超爱读
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可可的育儿日记
1岁5个月7天
外出遛娃终于不费妈了之前的婴儿车就是“小区限定款”，在家门口推推还行，一出远门就头疼——又沉又难折，外出简直是体力考验！这次换车是对比了又对比，终于找到逸乐途emu air，我所有外出痛点总算被彻底解决了，终于可以开启真正的“说走就走”遛娃模式了。 5.3kg碳纤维轻量化车身，单手就能拎着走，独自带娃最怕的收车问题，它只需要一键3秒搞定。折叠后体积仅42*22*52cm，还能自立存放不占地，后备箱再也不用为放车腾空间了。 安全性也是很戳我，前轮距43cm、后轮距35cm、前后轮距53cm的黄金三角结构，搭配低重心设计，总算不用担心我家这个好动宝宝把车摇翻了。85cm超长睡舱，宝宝玩累了就能舒舒服服的在车里小睡一会，26cm加深座舱托住宝宝腿部不悬空，久坐也不累；三档角度调节，能完美贴合宝宝各种状态。 四轮独立避震+ER耐磨轮胎，那还不得推到哪都跟平坦大道似的，颠簸感直接过滤。宝宝试坐后就黏上了这台车，坐在里面超兴奋，已经非常期待带着它出行啦！
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可可妈会挖宝
1岁9个月23天
过来人手把手教你解决宝宝乳糖不耐受！可可是个足月出生的宝宝，每天就是吃睡玩，身高体重也是勇居高位~正当我感叹可可就是天使宝宝的时候，老天却给我啪啪打脸。在宝宝9个月的时候，突然腹泻很严重，一天拉几次粑粑，而且都是不成形的，那会正处于母乳转奶粉期间，宝宝根本无法好好喝奶，夜里哭闹着不睡觉，一下子让我手忙脚乱，于是马上带可可去医院检查。在做完一系列检查后，医生说可可是由于急性腹泻引起的乳糖不耐受，也是因为乳糖不耐受导致的肠胀气~所以她晚上整夜整夜的哭闹～ 说实话我也是第一次听说乳糖不耐受，很责怪自己没有及时发现。医生一边安慰我让我别太担心，一边给我喂养跟护理建议，说孩子现在乳糖不耐受，需要去乳糖饮食，建议换成无乳糖的奶粉，搭配益生菌
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5.8万
hai猫咪奶爸
1岁6个月26天
我家孩子换季时肚肚容易闹毛病，香港美素佳儿金装全新升级款，能让肚肚更稳定不？
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佰佰妈妈育儿
1岁1个月30天
宝妈们快看这款丝薄纸尿裤！S到XL全尺码覆盖，新生儿、学步宝宝都能精准适配～0.2cm超薄芯体，薄到像云朵贴屁屁，宝宝动来动去完全没束缚！ 百万级透气微孔呼呼排湿气，搭配3D凸点面层不闷汗，再加上进口吸水因子，瞬吸锁水不反渗，宝宝屁屁整夜干爽不红痒～360°弹力腰围不勒小肚子，加高防漏护围怎么翻身都不漏！ 无添加更安心，男女宝通用，闭眼囤就对啦！
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楼馨儿hoho
1岁3个月30天
宝贝最近睡觉不太安稳，我想给她买扶娃迪维生素AD滴剂了，请问最近有没有什么优惠折扣呢？
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妈妈网_6h6ecn
1岁11个月10天
美素佳儿三段奶粉是多大孩子吃的？
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何小宝201412en
1岁9个月21天
我家孩子有一回得了病毒性腹泻，拉得那叫一个厉害呀，一天能拉好多次呢，整个人都没精打采的。去医院看了，医生说孩子是乳糖不耐受，得换无乳糖奶粉。我赶紧就给孩子换了，喝了几天之后，拉肚子的情况就好多啦。现在孩子精神也恢复了，又开始欢蹦乱跳的了。这无乳糖奶粉可真是个救星啊，以后可得多注意孩子的饮食，别再让孩子受这份罪了。AL110奶粉确实挺好的！
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燕子的育儿日记
1岁4个月15天
冬天遛娃的幸福感，全在这车里了❄️ 原来冬天出门溜娃， 也能这么轻松！ 把宝宝往车里一放， 裹得圆滚滚的， 小手扒着车边， 看路过的小狗和吹落的叶子。 我拉着推车， 慢悠悠晒会儿太阳， 偶尔推他转个圈， 他就咯咯笑个不停。 原来冬天的温暖， 不是穿得有多厚， 是他趴在车里张望世界的侧脸， 是这辆能兜住所有小快乐的车。 #冬日遛娃神器 #塔克贝贝 #带娃日常 #人类幼崽成长记 #日常溜娃#暖冬出行#冬日露营指南#治愈瞬间#双旅车
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椰子麻麻.
1岁1个月3天
宝妈宅家遛娃神器，解放双手绝了 谁懂想让娃放电又不想出门的痛！挖到这款贝壳秋千直接封神！加厚软坐垫+360°安全带，安全感拉满。绳长可调，大宝小宝都能玩，三角支架超稳，室内外都能用。折叠不占地，圆弧设计防磕碰，还有权威认证！娃玩得开心，我终于能歇会儿～
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期待宝宝1985yea
1岁1个月10天
娃之前肚肚弱总揉肚子，换了好几款奶粉都不行，直到在妈妈群被安利了港版香港美素佳儿金装。全新升级五强配方，NOVAS易消化蛋白+MLC易吸收乳脂，还有HMO、益生菌、GOS益生元，娃喝了一段时间，肚肚稳定多了，便便也规律，软乎乎的，体重还涨了，真心推荐！
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小熊育儿记
1岁1个月19天
宝宝冬天在室内疯玩两小时，头发就油得贴头皮，可小腿却干得起白屑，这种 “头油身干” 的矛盾真的太磨人！之前用二合一洗护，每次洗完都觉得头发没洗透，身上还得涂三层身体乳。换了 Mama&Kids 婴儿洗浴套组后彻底改观，洗发液专门去头皮油脂，添加的 Hyaloveil 成分让头发顺到不用梳，洁肤液的氨基酸泡沫温柔裹住身体，洗完皮肤水水润润的。日本 250 多家妇产医院都在用的品牌，安全测试全通过，冬季给好动宝洗护，选这套分区护理真的少走很多弯路，宝宝现在洗澡都主动要 “泡泡” 呢！
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小花嘚小花888
1岁8个月18天
宝宝皮肤娇嫩，一到换季就容易干燥起皮，当妈的真是操碎了心。后来在妈妈群里看到好多宝妈推荐丝塔芙大白罐，说是保湿效果超棒，我就赶紧买了一罐。拿到手发现它的乳霜质地很特别，一抹就化开，完全不厚重黏腻。我每天都给宝宝涂，吸收得特别快，肤感很清爽。有次宝宝长了湿疹，我按照群里宝妈说的厚涂，没想到几天下来湿疹就消了好多。而且我买的是国内版，成分精简，用着很安心，还有中文标签，在官方渠道买的，给宝宝用特别放心。
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XZ巧克力sky
1岁6个月4天
#妈妈初乳 优博瑞霂#以前老羡慕别人家孩子身体好，我家那两岁的小宝贝，一到换季就感冒，当妈的我都愁死啦。后来看了视频，看到从法国工厂到中国海关的好多重检测，就觉得这奶粉喝着特让人放心。现在小宝贝每天早晚都主动要喝奶，看着他捧着奶瓶那满足的小脸，我心里暖得不行。 #优博瑞霂解密初哺营养！
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佰佰妈妈育儿
1岁1个月30天
带娃出门最头疼的就是搬东西了，直到遇到这款**贝贝双履车，真的是宝妈的温柔小帮手，宝宝躺进去就像睡在小摇篮里面，料软乎乎的，透气性也很好，长时间躺也不闷汗。逛超市再也不用一手抱娃一手拎东西了，宝宝乖乖坐在车里，能装下全家的食材，提起来稳稳的不会颠到宝宝。 取快递再也不用手忙脚乱了，再多包裹也能轻松装下，推着走一点不费劲，关键它一点都不占空间，用完收纳也超温柔。 轻轻一按就折叠好了，体积小小的，放家里任何地方都不占地，小户型毫无压力，它不仅是婴儿床、购物车、快递车，一物多用，默默分担宝妈的辛苦，温柔又实用。 带娃的日子里能遇到这样一款贴心的产品，真的很幸福，材质安全无异味，每个设计都踩在宝妈的心坎上，便携又多功能，真心推荐给每一位辛苦带娃的姐妹，塔克贝贝双旅车，双倍风景，双倍快乐，让出行变得轻松又自愈。
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shinebobo19810
1岁6个月12天
#妈妈初乳 优博瑞霂#上周带我家小公主（才两岁多呢）去体检，医生夸她身体自护力比别家娃强不少！想起去年这时候可愁死人了——小家伙动不动就着凉拉肚子，半夜哭得全家跟着干着急，抱着哄半天都停不下来😭 后来给换了优博瑞霂奶粉，当时就是看中它法国黄金奶源地直采，还有那个一次成粉的新鲜工艺🥛没想到喝着喝着，小身板儿真结实起来了！最近发现品牌出了新口味，老母亲又心动了 想问问喝过的宝妈们：新口味在营养配方上和经典款差别大不大呀？我家这挑食鬼会不会喝两口就扭头不喝啦？ #优博瑞霂解密初哺营养！
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