产后回奶的两种安全方案

三胎妈妈亲测有效的回奶方法，我是混合喂养转纯奶粉的：

A派自然回奶法：

1. 逐渐拉长吸奶间隔（从3小时到6小时）
2. 每次吸到不胀就停
3. 配合穿紧身运动内衣
4. 过程约7-10天，会有胀痛感

B派快速回奶法：

1. 炒麦芽+山楂煮水当茶喝（药房有配）
2. 维生素B6每天3次每次200mg（用药前务必咨询医生）
3. 彻底不排空，胀得厉害时手挤少许

我当时用B派方案，第四天就不胀了。关键提醒：① 回奶期间少喝汤水② 发现硬块要及时按摩防乳腺炎③ 家人支持很重要，我偷偷回奶老公帮忙打掩护