昨天早晨大吃特吃，中午点了个750g的水果捞又加了燕麦，又买了车厘子，晚上吃了紫菜饭，一天从65.7吃到67.4😭😭😭今早体重66.6kg，今天一天就中午吃了一顿火锅，吃了点车厘子，晚上体重又67.3kg了，后悔前天的暴饮暴食。今天肚子终于没有那么紧那么沉了，做了瘦背运动和缓解腰部疼痛的运动，感觉坐骨神经又要开始痛了，挑了一个不扯肚子的姿势做了几次，希望给我控制住。我得好好控制控制我的猪瘾了，我得既健康又不胖啊。