我现在怀孕了，最近一睡觉就浑身出汗，睡衣都能被打湿。想问下有没有和我一样情况的孕妈妈呀？不管盖多薄的被子，没过多久就开始出汗，汗水把睡衣打湿，感觉特别不舒服。这种情况是正常的孕期反应吗？有没有什么办法能缓解一下，比如调整睡眠环境或者饮食方面注意些什么呢？真的好希望能改善这种状况？
来自苏州市
热门评论(12)
suexy2014
孕妈妈的体质是比较燥热的，因此就容易有出汗的现象，是需要注意及时把汗液擦掉了。
2026-01-08 07:02:58 · 来自上海市
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开心每一天930
我们这个时候看个人实际情况，做好检查，最主要是要了解清楚是不是因为太热了引起的？
2026-01-08 06:06:58 · 来自南宁市
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yo断线风筝
怀孕期间的话，体温本来就是比之前稍微高一些，也是容易比较怕热的。
2026-01-07 09:23:54
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林果儿吉吉
你这个不好说，因为就是说说你出汗的话，那不是因为，可能就是因为气温的原因吗，太热了吗？
2026-01-07 03:18:56 · 来自珠海市
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钟金莲
这个时间段要多注意休息的，因为怀孕的时候温度会比平时稍微高一些的。
2026-01-07 01:51:34 · 来自宁德市
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yiall宝贝
怀孕的时候温度会比平时来的高一点的，所以这个时候可能就是比较容易出现怕热一些。
2026-01-07 01:02:57 · 来自宁德市
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qu小张丫
我怀孕时也爱出汗，特别是前三个月。后来把被子换成薄款的，还用了凉席，感觉舒服多了，你可以试试看
2026-01-07 00:37:11 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期夜间多汗常见，主要因激素变化致血管舒张、代谢率升高。建议穿透气棉质睡衣，使用空调或风扇保持室温24-26℃，睡前1小时避免热饮及辛辣食物，可饮用温牛奶助眠。若伴心悸、手抖需排查甲亢，单纯多汗可通过补充水分和电解质缓解。持续不缓解或出现发热、体重下降需线下就诊。
2026-01-07 00:34:32 · 来自广州
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柯花花er
我整个孕期都这样，后来发现是房间太闷了。试着开了点窗，保持空气流通，出汗好像没那么严重了。
2026-01-07 00:33:56 · 来自广州
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耳北点
我怀孕那会儿也这样！半夜醒来睡衣黏在身上特别难受。后来换了纯棉透气的睡衣，情况稍微好点，但还是会出汗
2026-01-07 00:32:47 · 来自广州
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