孕期补钙选择指南
孕期补钙很重要，但怎么补也有讲究：
钙剂选择：
- 液体钙吸收好
- 片剂方便携带
- 咀嚼钙适合孕吐严重的
服用时间：最好睡前服用避免与铁剂同时吃
我的补钙方案：每天2粒液体钙（按说明书）
- 每天1-2杯牛奶
- 经常吃豆腐、小鱼
注意事项：① 补钙要配合维生素D② 出现便秘要调整剂量③ 用药前务必咨询医生
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自中山市
热门评论(4)
羲宝妈妈育儿记
钙片我真的是吃不了，咀嚼的那种，每次吃都感觉到很恶心
2026-01-08 14:34:33 · 来自通化市
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荣耀的两年之约
一定要选择那些吸收率高的钙剂来补充
2026-01-08 01:17:32 · 来自北京市
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黄家小千金
哈哈，好的呢，我那会也是买钙片回来吃的
2026-01-08 00:52:19 · 来自三亚市
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。失心疯bee
这分享太实用了！孕期补钙确实得重视，不同钙剂的特点和服用时间都说得明明白白。特别是提到的注意事项，像配合维生素D、便秘调整剂量这些，都是容易被忽略的细节，值得收藏！
2026-01-07 17:09:59 · 来自广州
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