孕期控糖真的好难熬，姐妹们有什么建议吗？
我现在怀孕6个月了，最近做糖耐检查发现餐后血糖偏高0.09，医生让我严格控制饮食。现在每天都饿得不行，晚上啃几根黄瓜和几颗核桃还是睡不着。医生不让吃粥、面条、面包这些主食，连水果都要限制。最痛苦的是体重超标了13斤，感觉像在孕期减肥一样。想问问有经验的姐妹，控糖期间有什么可以吃饱又不会升糖的食物推荐吗？
来自广州市
热门评论(29)
kai百合蕊蕊
玉米红薯可以试试哦
2026-01-07 17:22:14 · 来自广州
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haha呵呵尽heart
控糖期间确实得管住嘴，不过也别让自己太饿着。可以试试把三餐分成五到六顿小餐，这样血糖波动小，也不容易饿。像煮鸡蛋、无糖酸奶都是不错的加餐选择，既能补充蛋白质又不会升糖。
2026-01-07 17:15:25 · 来自广州
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星辉之夜
我控糖的时候每天吃6顿，每顿量少一点，这样既不会饿也不会让血糖波动太大
2026-01-07 17:14:50 · 来自广州市
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明星舞王zx
可以试试蒸鸡胸肉和鱼肉，蛋白质含量高又不容易升糖，我控糖期间就靠这个吃饱
2026-01-07 17:14:50 · 来自广州市
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贝纳宝贝
我认识一个血糖比你高很多的孕妈，她都没这么严格控糖，宝宝也很健康，不用太焦虑啦
2026-01-07 17:14:49 · 来自广州市
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小心糖糖吖n
我也在控糖，可以试试杂粮饭和全麦面包，虽然口感差了点但能吃饱。
2026-01-07 17:14:49 · 来自茂名市
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