孕期钙片服用时间调整小技巧

孕中期开始医生都会建议补钙，但很多孕妈跟我一样遇到晚上吃钙片便秘的问题。亲测把钙片改到白天吃真的改善很多！我原来每晚睡前吃2片碳酸钙，结果便秘严重到用开塞露。后来产检医生建议调整到下午3-4点吃，配合多喝水+散步，现在排便正常多啦～

注意：1️⃣ 钙片最好随餐或餐后立即吃2️⃣ 每天总量不要超过推荐量（我吃的是1200mg/天）3️⃣ 出现便秘要立即调整服用时间

个人经验仅供参考，具体用药请遵医嘱