孕期便秘自救指南
孕晚期便秘太要命了！试过各种方法后，发现蜂蜜露最管用。我都是整只使用，有时候要分两三次才能排干净。
日常饮食要注意：
- 早餐必吃火龙果拌酸奶
- 下午加餐吃西梅
- 晚饭后散步半小时
如果还不行可以试试：
- 空腹喝温蜂蜜水
- 吃蒸苹果
- 睡前顺时针揉腹100下
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①慎用开塞露可能刺激宫缩 ②不要久蹲厕所
来自宝鸡市
热门评论(8)
138小小笔
睡前揉腹真的有用吗？
2026-01-08 17:55:13 · 来自广州
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莯莯娘
便秘严重～可以尝试去调整饮食～多喝水，多吃一些粗纤维的食物，尽量不要让大便太干燥……如果排便困难可以使用开塞露帮助顺利排便的！平时注意卫生～有条件便后勤清洗！着宽松内衣～避免久坐。生完孩子后就都会好起来的～
2026-01-08 10:49:27 · 来自石家庄市
2
520甜蜜兔公主d
蜂蜜露真的好用吗？会不会有依赖性啊？
2026-01-07 17:48:10 · 来自广州
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SD甜咪咪eh
用蜂蜜露整只使用会不会有依赖性呀，长期用会不会不好呢？
2026-01-07 17:44:07 · 来自广州
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B兔兔
你这方法总结得太全了！蜂蜜露确实对孕晚期便秘挺管用的，不过每个人体质不同，用量上还是得自己把握。你提到的饮食和运动建议也很实用，特别是西梅和火龙果，我试过效果不错。
2026-01-07 17:41:23 · 来自广州
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