孕期睡眠姿势实测
到底该左侧睡还是平躺？亲身试验三个月得出的结论：
两种主流做法：A派（医生建议）：坚持左侧卧，避免胎儿缺氧B派（实操派）：怎么舒服怎么来，我全程平躺宝宝也很健康
我的折中方案：
- 睡前刻意左侧卧
- 睡着后放任自由（醒来基本都是平躺）
- 发现胎动异常立即调整
特别提醒：
- 右侧卧会压到宝宝时她会踢我抗议
- 肚子脂肪厚的孕妈胎动感受可能不明显
避坑提醒：①不要盲目相信网红孕妇枕②28周后避免长时间仰卧
来自广州市
热门评论(4)
勇闯天涯的仔仔
你的折中方案很贴心！睡前左侧卧，醒后随舒适姿势，28周后别长时间仰卧，还能少踩孕妇枕的坑～
2026-01-08 08:37:38 · 来自重庆市
2
娜娜小壳壳壳
这个选择自己舒服的一个容易睡觉的好的姿势也
2026-01-08 01:11:31 · 来自北京市
点赞
铭铭，你最棒！
呵呵小家伙真是太调皮了
2026-01-07 23:08:23 · 来自沧州市
点赞
放牛的蛇宝贝
她提醒的避坑点也很实用，网红孕妇枕有些确实华而不实，价格高还不一定适合自己。还有28周后避免长时间仰卧，这点很多新手孕妈可能不知道，确实得注意，不然容易影响宝宝供血。
2026-01-07 18:30:44 · 来自广州
点赞
相关推荐
哈哈两公主n
孕13周+3天
收藏
6
点赞
汪汪汪Fluffy
孕13周+2天
收藏
2
点赞
贾敬狐妈妈zz
孕13周+2天
收藏
28
24
妈妈网_y5id58
孕15周+4天
收藏
5
19
妈妈网_jszr5w
孕14周+1天
收藏
3
1
妈妈网_dipsfj
孕14周+4天
收藏
10
8
猪猪鸭
孕13周+1天
收藏
21
23
妈妈网dg5s
孕14周+6天
收藏
1
点赞
猫咪月嫂已备好
孕12周+5天
收藏
5
3
妈妈网_af0uiw
孕12周+3天
收藏
105
382
红色妖艳Ω666
孕13周+3天
收藏
1
点赞
依宝麻麻
孕13周+1天
收藏
10
点赞
柔茜的妈00
孕15周+2天
收藏
1
点赞
妈妈网_52f9hp
孕13周+6天
收藏
3
点赞
只想发财
孕14周+1天
收藏
4
3
美丽的幸福
孕15周+5天
收藏
22
4
妈妈网dj6v
孕13周+1天
收藏
16
1
Happy好运常在
孕15周+0天
收藏
25
21
宝贝琴漂亮
孕15周+4天
收藏
7
2
小寅宝
孕13周+4天
收藏
11
16