孕反严重怎么吃？我的续命食谱来了

孕吐到怀疑人生的姐妹看过来！8周孕反严重的我实测这些能吃下：

1. 白粥+白糖：唯一不会吐的
2. 蒸米粉：要清淡不要加肉沫
3. 山药汤：稍微放凉再喝
4. 苹果：切成小块慢慢啃

绝对碰不得的：✖️ 任何重口味（酸辣咸都不行）✖️ 油腻的炒菜✖️ 气味重的食物

吐血建议：• 用迷你电饭煲单独做• 上班族带保温饭盒• 吐完过半小时再尝试吃东西

个人经验仅供参考，每个孕妈反应不同

避坑提醒：① 千万别强迫自己吃会吐的食物② 孕吐严重可以喝点脉动补充电解质③ 实在吃不下要及时就医输营养液