孕晚期肚子发紧发硬应对经验

孕晚期肚子发紧发硬是常见现象，我28周开始就有这种情况。医生说是假性宫缩，注意休息就好。

亲测有效的方法：

1. 立即停止活动侧卧休息
2. 喝温水缓解
3. 深呼吸放松
4. 记录宫缩频率

注意事项：如果伴随疼痛、见红或破水要立即就医。我32周时频繁宫缩住院保胎过，医生让注意数胎动。