孕期血糖高怎么办？这两周我的控糖食谱分享
建档时发现空腹血糖偏高，吓得赶紧开始控糖。这两周坚持吃荞麦面和糙米饭，复查居然正常了！我的秘诀是：主食换成免浸泡的糙米，搭配清炒时蔬；加餐吃圣女果和黄瓜；喝汤一定要和正餐隔开时间。现在每天记录血糖值，发现只要管住嘴就能稳住。附上我的午餐照片，血糖高的孕妈可以参考看看～
来自南平市
热门评论(4)
Daisy麻麻0605
控糖的话是真的要安排糙米饭，加餐水果要谨慎一点哦
2026-01-08 14:50:10 · 来自佛山市
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1314小灵儿妈妈
平安喜乐，生活明朗
2026-01-08 00:23:58 · 来自漳州市
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素心、若雪
挺好的，糙米挺好的，可以很好控制一下
2026-01-08 00:21:48 · 来自沧州市
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我要乘坐宝宝巴士
你的控糖食谱很接地气，操作起来也不难。特别是主食的选择和加餐的搭配，都很适合孕期血糖高的孕妈。每天记录血糖值这个习惯也很好，能及时发现问题并调整，值得推广！
2026-01-07 19:42:31 · 来自广州
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