孕期控血糖饮食清单
糖耐没过的妈妈看过来！两周饮食调整后复查正常的经验分享：
| 推荐食物 | 避雷食物 | 加餐选择 |
|---|---|---|
| 荞麦面 | 白米饭 | 无糖酸奶 |
| 糙米咸饭 | 甜点 | 坚果一小把 |
| 清蒸鱼 | 油炸食品 | 低GI水果 |
亲测好用的控糖搭配：早餐：全麦面包+鸡蛋+牛奶午餐：糙米饭+芹菜炒肉+凉拌黄瓜晚餐：荞麦面+西兰花虾仁
注意事项：① 喝汤要和主食间隔半小时② 血糖仪家用数值仅供参考，以医院抽血为准③ 用药前务必咨询医生
来自南平市
热门评论(5)
易之烊呀
他们没过的话要吃这些饮食的 现在要坚持住哦。
2026-01-11 02:45:06 · 来自铜仁市
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1314小灵儿妈妈
饮食均衡营养就好
2026-01-08 00:24:33 · 来自漳州市
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素心、若雪
荞麦面挺不错的呢
2026-01-08 00:21:18 · 来自沧州市
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一鸽有你
里面提到的食物选择太明智了，像荞麦面、糙米饭这些低GI食物，既能饱腹又能控糖。还有加餐选坚果和低GI水果，既健康又解馋。注意事项也特别贴心，让妈妈们少走弯路。
2026-01-07 19:45:21 · 来自广州
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