孕期胃胀气困扰，姐妹们有什么缓解妙招吗？
最近被胃胀气折磨得够呛，尤其是晚上特别难受。昨天吃了披萨后胃胀了一整夜，今天早上起来还是不舒服。尝试嚼了口香糖好像也没什么用，现在整个人都蔫蔫的。
婆婆说可能是躺着不运动导致的，但我在老家实在懒得走动，院子又小，走两步就脚底板疼。现在的情况是：胃不胀了就饿，一吃东西又胀，陷入死循环了[捂脸] 想问问各位宝妈们有没有什么缓解胃胀气的好方法？
来自广州市
热门评论(27)
一些风景
平时吃点容易消化的食物会不会缓解胃胀气啊？
2026-01-07 20:48:19 · 来自广州
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happy小兔子
胃胀气这事儿确实磨人，特别是晚上躺下更难受。我觉得可以试试少量多餐，别一次吃太多，像披萨这种高油高糖的尽量少吃，吃清淡点可能好消化些。还有，吃完别马上躺下，靠床头坐一会儿，说不定能好点
2026-01-07 20:45:07 · 来自广州
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馥郁宝贝
少吃多餐+热水袋敷胃部，我胀气最严重时靠这个熬过来的
2026-01-07 20:44:49 · 来自广州市
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雪地花林22
千万别吃完就躺，我都是坐着看电视揉肚子，顺时针50下超管用
2026-01-07 20:44:49 · 来自广州市
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xin她家的小萍
喝点陈皮水试试？我胀气时喝这个能打嗝排出来
2026-01-07 20:44:49 · 来自广州市
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逗宝宝啊520
建议饭后在院子里慢慢走15分钟，我早期也胀气，坚持散步后好多了
2026-01-07 20:44:49 · 来自广州市
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