孕期补钙经验分享
最近晚上睡觉开始脚抽筋了，看来是缺钙了。想问问大家孕期都吃什么补钙产品？有没有效果好的推荐？我现在每天喝两瓶纯牛奶，吃一粒维生素D和一袋液体钙，但还是会抽筋。
有个姐妹说她每晚泡脚到膝盖，按摩小腿后就不抽筋了，我准备试试这个方法。还有姐妹说受凉也会导致抽筋，看来要注意保暖。
大家有什么好的补钙方法吗？求分享经验～
来自广州市
热门评论(3)
1314小灵儿妈妈
好好照顾自己，平安喜乐
2026-01-08 02:05:17 · 来自漳州市
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甜甜西瓜的他
除了喝牛奶、吃维生素D和液体钙，还有啥日常饮食能有效补钙呀？
2026-01-07 20:50:08 · 来自广州
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亲亲大会会qi
听你说的这些补钙方法，感觉挺全面的了，不过抽筋这事儿可能还真不是光补钙就能完全解决的。有时候身体吸收不好，补再多也白搭。要不你试试换种钙片，或者加点镁一起补，听说这样吸收会更好些
2026-01-07 20:45:31 · 来自广州
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