孕期补铁实测分享
我补铁后出现气血上涌、睡不着的情况，后来发现是晚上吃补铁剂的缘故。改成早上饭后吃就好多了，分享几个小经验：
- 补铁最好搭配维C一起吃，吸收更好
- 如果出现脚冰凉但头胀的情况，可能是体质不适合，要及时和医生说
- 我后来改吃液体铁剂，肠胃刺激小很多
注意事项：① 补铁期间大便会发黑是正常现象② 铁剂不要和钙片同时吃，间隔2小时以上③ 出现严重不适要及时停用
来自广州市
热门评论(5)
黄富贵妈妈
除了这些补助以外，自己平时在饮食上面也可以多做一些工作
2026-02-01 03:50:05 · 来自南宁市
1
娜娜小壳壳壳
选择一些补铁的试剂或者是吃一些这个含动物的红肉。
2026-01-08 01:16:30 · 来自北京市
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玫瑰宝宝
搭配维C一起吃的话，维C吃多少量合适啊？
2026-01-07 21:14:18 · 来自广州
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活力四溢妈妈
脚冰凉但头胀这个反应我之前没遇到过，看来每个人体质真的不一样，得时刻留意自己的身体变化，及时和医生沟通调整，不然盲目补下去可能适得其反
2026-01-07 21:10:50 · 来自广州
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