孕期睡姿实测指南：不同阶段怎么躺最舒服

堂堂小公主you

1岁5个月13天

亲身经历告诉你孕期睡姿的进化史：

孕周阶段	推荐睡姿	我的体验	必备神器
1-12周	怎么舒服怎么来	我天天四仰八叉平躺	普通枕头
13-28周	左右侧卧交替	夹个孕妇枕才不累	C型孕妇枕
29周+	严格左侧卧	翻身像搬砖还得老公推	长条枕靠背

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①平躺久了真的会缺氧 ②别买太厚的孕妇枕，夏天热到怀疑人生

孕期不适应对

来自九江市

热门评论(4)

comme.

孕期真的可以平躺吗

2026-01-09 07:28:25 · 来自济南市

小犇犇HYH

孕期的睡姿真的是一个问题了，特别是孕晚期的时候，感觉怎么睡都是不舒服的了

2026-01-08 02:59:15 · 来自无锡市

娜娜小壳壳壳

这个孕期选择一个自己舒适的睡姿还是很重要的哇

2026-01-08 01:07:17 · 来自北京市

小樱桃鱼丸子

你说得没错，孕早期怎么舒服怎么睡，但到了中后期就得注意睡姿了。左右侧卧交替睡，再夹个孕妇枕，确实能缓解不少压力。而且你推荐的C型孕妇枕看起来挺实用的，得考虑入手一个。

2026-01-07 21:40:51 · 来自广州

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秋冬湿疹复发？三胎妈妈送上护理攻略！我家三个孩子都是遗传我的过敏体质😓，月子里都得过湿疹，老大刚得湿疹的时候我可没少走弯路，我当时像是钻进了死胡同，一直在研究孩子的吃喝穿，但却忽视了湿疹宝宝最怕的其实是皮肤发干！作为新手妈妈，给孩子用的任何东西都是100%的严谨，用过了市面上的很多保湿霜，丝塔芙大白罐是最适合我们家的，也是药企高德美大集团背景，很靠谱。看我图片中的空瓶和囤货就能知道我们家孩子用的有多厉害。我家现在每天雷打不动的程序是：孩子洗澡后3分钟内，趁身上还有点水汽💦，赶紧厚涂一层丝塔芙大白罐，牢牢把水分锁住。它的质地像融化了的奶油，顺滑好推，娃不会扭来扭去抗拒，涂完皮肤是润的，却不黏衣服，这点我特别满意。我查过资料，大白罐里头有甜扁桃油、向日葵籽油这些天然保湿成分，还有鲸蜡醇和矿酯，能深度滋润+修护屏障，它还有一个锁水黑科技，一次涂抹能保湿72小时。但在咱带娃的实际操作中，我基本是见干就涂，干燥部位加涂，毕竟保湿不嫌多嘛。要是湿疹发作期建议是厚涂，一周差不多要用到150g的量，大白罐一瓶有550g，性价比还是很高的。 👉🏻日常护理还有一个方法很无敌：用大白罐搭配网上很火的三明治涂法。具体参考我上面的图片。想告诉所有妈妈：湿疹护理没有捷径，选对保湿霜+坚持涂抹，就能稳住大局。希望这个分享能帮到各位宝妈，让咱们的宝宝都能远离湿疹。

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