孕妇体重控制妙招
孕前82斤现在92斤的我来分享长胎不长肉秘诀：
- 早餐必吃两个水煮蛋，补充优质蛋白
- 加餐吃红薯（婆婆种的最好吃！）
- 晚餐后散步30分钟，雷打不动
最惊喜的是产检宝宝发育一直达标，医生都夸会吃[偷笑]
避坑提醒：① 不要学我吃太多番薯，容易胀气② 体重增长曲线比总量更重要③ 孕晚期容易饿，备点即食鸡胸肉
来自揭阳市
热门评论(4)
林果儿吉吉
如果你说吃红薯的话，确实比较容易引起胀气啊，但是也尽量嗯多补充点其他有营养的食物了
2026-01-09 09:57:51 · 来自深圳市
2
爱吃鱼的妈妈
控制不住啊，我控制不住
2026-01-08 22:29:39 · 来自大连市
点赞
宝贝在此
你这长胎不长肉的方法真有一套，早餐加餐都安排得明明白白，晚餐后还坚持散步，难怪宝宝发育得好。避坑提醒也及时，特别是孕晚期容易饿，备点鸡胸肉太实用了，我得跟着学！
2026-01-08 18:34:24 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_v2xyk0
孕23周+1天
收藏
4
点赞
侯夫人的崽儿
孕21周+2天
收藏
365
1234
妈妈网_0k2fcj
孕21周+5天
收藏
17
点赞
妈妈网_g5u4ru
孕23周+4天
收藏
4
点赞
妈妈网_v2xyk0
孕23周+1天
收藏
4
点赞
妈妈网_17ltje
孕21周+6天
收藏
4
点赞
派派妈咪
孕23周+4天
收藏
3
1
花香甜o
孕20周+6天
收藏
5
9
妈妈网_78fom
孕21周+3天
收藏
7
4
古琴星辰
孕20周+6天
收藏
4
8
心灵小公主zx
孕22周+1天
收藏
4
2
Hello花花花
孕20周+2天
收藏
4
8
佳祺妈妈嘞q
孕20周+5天
收藏
6
9
我是紫菜妈妈吖
孕21周+6天
收藏
5
9
小靈呀
孕22周+1天
收藏
5
6
妈妈网_0i4fkx
孕20周+3天
收藏
11
2
臭美的泥人
孕21周+2天
收藏
20
12
妈妈网_yb02i5
孕23周+0天
收藏
4
点赞
可乐鸡翅爱好者
孕23周+3天
收藏
5
2
妈妈网_18roj5
孕22周+4天
收藏
9
点赞