应对宝宝闹觉的哄睡秘籍

经历过宝宝哭到凌晨4点的崩溃夜晚，终于总结出这些哄睡技巧：

1. 丝袜哄睡法（模拟子宫环境）

   • 找一条干净的长筒袜
   • 让宝宝抓住袜筒
   • 轻轻摇晃制造包裹感

2. 飞机抱+白噪音

   • 让宝宝趴在手臂上
   • 同时播放吹风机声音
   • 在房间里缓慢走动

3. 黄昏觉控制

   • 下午5点后不让睡长觉
   • 最多小憩30分钟
   • 保持适当活动量

对我家最有效的是第2种方法，通常10分钟内就能安静下来。但要注意：① 哭得太厉害时要先检查是否胀气② 不要养成长期抱睡习惯③ 每个宝宝喜好不同要多尝试

如果持续哭闹超过2小时，建议去医院排查肠绞痛等问题