孕期耻骨痛缓解小妙招

38周被耻骨痛折磨到想提前卸货，亲测这些方法能缓解：

  1. 睡觉夹孕妇枕（某宝60元的那种就够用）
  2. 补钙+维生素D（医生开的碳酸钙颗粒，28元/盒）
  3. 热敷疼痛部位（每天2次，每次15分钟）

避坑提醒：⚠️ 千万别学我乱吃山楂想催产，可能引发宫缩⚠️ 走路要小步慢走，突然动作会加重疼痛

我最后是40+1自然发动的，耻骨痛到生完才消失，妈妈们要坚持住呀！

孕期不适应对
来自遵义市
热门评论(4)
A果冻
热敷真的有用，我试过的
2026-01-09 21:01:51 · 来自广州
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彩儿507
热敷真的有用，我试过，能缓解不少
2026-01-08 20:53:38 · 来自广州
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田田大人
热敷疼痛部位每天两次，每次15分钟，水温大概多少合适呀？
2026-01-08 20:50:24 · 来自广州
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糖小糖麻
你说得太对了，我那时候也被耻骨痛折磨得够呛，睡觉夹孕妇枕确实能缓解不少，补钙和热敷也很有用。不过催产这事儿真不能乱来，还是得听医生的，安全第一嘛
2026-01-08 20:47:28 · 来自广州
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麻了‼️怪不得娃黑脸！原来面霜一直用错了！ 一到秋冬，我闺女的脸蛋就像个“小黑苹果”🍎——涂了面霜反而又黑又糙，还时不时泛红😫。试了好几种都不对路，不是油到反光💡，就是保湿了个寂寞后来做了好多功课才懂📖，很多面霜劣质油脂会氧化，宝宝吸收不了，反而把脸给“闷暗”了。 - 直到换了嫩芙婴儿面霜✨，我才见识到什么叫“对口”。 质地真的讨喜，像奶酪一样软糯🧀，一推就化水，吸收后脸上是嫩嫩的哑光感，一点不黏🙅。 - 效果更让我服气👍。也就用了三四天吧，早上洗脸时突然感觉她的小脸摸起来滑溜了不少。仔细一看，之前那种灰扑扑的暗沉感真的淡了，皮肤透出了原本的嫩白🤍。 坚持用了一周，连孩子爸都说：“娃的脸好像亮堂了，不黑了。”我这才反应过来，哪是娃天生黑，根本就是面霜没选对❗ - 问了客服才知道，它家用的是类羊水配方💧，不容易氧化暗沉，锁水也透气🌬。 还加入了植物舒缓成分🌿，脸蛋不仅变亮堂了，连动不动就红一片的情况也少了。 现在秋风再吹🍂，她的小脸还是白白净净的，摸着又软又滑。 - 真心给各位妈妈提个醒💬，如果宝宝涂面霜越涂越黑、越涂越糙，真的该考虑换一款了。 特别是新生儿👶，成分温和太重要。嫩芙这个我用着安心，关键是真的把“小黑脸”给洗白了，这钱花得值💸！ #婴儿面霜推荐 #婴儿面霜推荐秋冬#一页婴儿面霜 #婴儿面霜排行榜第一名 #新生儿面霜推荐0-6个月婴儿专用#不黑脸婴儿面霜#面霜推荐婴儿#宝宝面霜推荐秋冬#戴可思婴儿面霜 #新生儿护肤 #宝宝换季护肤 #嫩芙面霜 #宝宝高原红怎么办 #敏肌宝宝面霜 #宝妈好物分享 #婴儿保湿面霜#换季护肤#秋冬面霜
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妈妈网_qwp5p9
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宝宝感冒住院，家人却不重视今天真是气死我了！我儿子才四个月大，就因为大姑姐感冒还非要跟宝宝睡一起，结果现在住院了，诊断是喉炎。医生都说了家里有人感冒传染的，婆婆还死不承认，说什么"哪个娃不感冒发烧"。最可气的是，我婆婆还拉着我老公去给她抓药，好像住院的不是她孙子一样！之前体检医生明明叮嘱过，宝宝心脏有点小问题，要特别注意别感冒。这下可好，喉咙最细处都发炎了。看着宝宝这么小就住院受罪，我心都碎了。姐妹们，你们遇到过这种情况吗？家里人都不把宝宝健康当回事，我该怎么办啊？
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一切都是最好的安排
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我是美宝呀j05
1岁9个月15天
应对老公喝酒的孕期生存指南孕期最烦老公喝得烂醉回家，分享几个亲测有效的应对方法：提前打预防针：35周后明确告知老公这个阶段喝酒的风险，万一提前发动他醉醺醺的没法送医设立惩罚机制：像我家吐脏的被子直接扔掉，让他肉疼找盟友：让公婆知道严重性，有次我婆婆主动收拾吐的，但长期还是得老公自己改注意：孕晚期特别要警惕，我们群里有姐妹提前半个月生的案例
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馋肉琪4433
1岁2个月27天
妈妈群里总有人讨论宝宝护肤，看到好多宝妈推荐大白罐，说能搞定秋冬干燥和湿疹，忍不住给娃也囤了一罐。国内版成分表只有15种，没有香精酒精，新生儿用着也安心。乳霜质地像奶油一样绵密，涂开瞬间化水，完全不会黏衣服。我家娃是典型的大干皮，以前每天要涂三次面霜，现在早晚各一次就够，吸收后皮肤摸着软嫩嫩的。最近降温，娃腿上有点起皮，睡前厚涂一层大白罐，第二天就恢复水润了。官方店经常有活动，算下来比代购还划算，已经安利给整个妈妈群了！
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wuSummer810
1岁5个月15天
我家宝宝肚肚弱，听说港版美素佳儿金装全新升级五强配方好消化，这款适合给他断奶喝不？
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一颗橙子呀
1岁6个月3天
家有敏宝拉肚睡不好！看护士麻麻如何解决～   宝宝自从母乳换奶粉之后，经常性的吐奶，一开始以为只是单纯的戒断反应，孩子在慢慢适应中，没想到宝宝精神状态越来越萎靡，食欲也跟着变差了，别提我看着有多心疼了，即便自己是护理专业出身，育儿知识掌握不少，也没能挡住席卷而来的喂养焦虑！起初以为单纯是肚肚未成熟有关，帮着宝宝喝完拍嗝就好了，后来找到儿科同事咨询，原来吐奶严重、反复肚肚胀气其实都是宝宝“小敏感”的表现，应该用100%部分水解奶粉及时防御，千万不能让“小敏感”问题持续发酵！    但市面绝大部分产品，依然还是含有容易致敏的大分子蛋白，也就是宝宝过敏的元凶，小敏宝成长一定要避开！经过对比与查询，我最终还是选择了雀巢超启能恩3！毕竟世界上
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啵啵呀啵啵
1岁5个月11天
宝宝成长关键期有这辆车就完全够了。这款多模式三轮车做到了一车五用， (脚踏车模式，滑行模式，学步模式，溜娃车模式，辅助骑行模式) 三轮车模式可以锻炼宝宝的腿部力量， 把脚踏拆掉，变成了一个滑行模式和学步模式， 可以训练宝宝的平衡感，还有方向感。 宝宝出门还能当溜娃车，配置加高的推把，让大人带娃轻松省力， Eva 加宽轻音轮胎，减震又防滑，骑行过程一点都不费力。 而且做的黄金稳定三角，车头30度限位转弯设计，更有效的缓解侧翻 选择这款多功能三轮车啊。真的一辆顶5辆…
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wa辣妈呀66
1岁6个月6天
二月闹真的每个宝宝都会经历吗？ 作为新手妈妈真的好焦虑啊！听说二月闹特别可怕，我家宝宝现在在月子中心，护士说有的娃会胀气有的不会。看群里有的宝妈说娃半夜哭得撕心裂肺，有的又说自家两个娃都没闹过。我现在每天都要检查宝宝肚子鼓不鼓，既担心过度喂养又怕他饿着。剖宫产虚得说话都没力气，真怕到时候应付不来...
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GiGi美妆美护
1岁4个月整
美丽和安心兼具！这支孕妇口红按头安利~说实话，怀孕之后选化妆品真的头疼！ 又想提气色，又怕成分不安心吃进嘴里… 直到被我挖到嫩芙这支唇釉‼ 真的孕期懒人宝藏，美丽和安心直接两手抓👏 - 0香精0防腐剂，还通过了一堆权威检测 成分纯净到像在给嘴唇做养护～ 质地也惊艳到我，水润润的丝滑感✅ 上嘴是清透的镜面光泽，嘟嘟唇一秒get！ 👉🏻而且不黏头发，戴口罩也不咋沾～ 关键卸妆后嘴巴还是软软嫩嫩的 孕反期容易唇干，用它居然还能润唇🤞🏻 - 关键颜色都绝绝子，直接按头安利！ ✍🏻#777 酡颜/温柔裸茶 低饱和裸茶调！妥妥的伪素颜心机色 像自己唇色透出来的好气色 日常通勤、见家长涂它不出错～ - ✍🏻#831 悸动/烂番茄色 这支谁涂谁显白！一年四季都能用～ 几乎不挑皮，黄皮天菜！ 薄涂厚涂都是一个超绝显白色～ 不管是日常还是节日妆都能搭 - ✍🏻#213 暮烟/玫瑰豆沙 灰粉调的豆沙玫瑰，温柔又自带氛围感！ 通勤约会都可，知性轻熟风拿捏住了～ 对深唇、黄黑皮超友好，素颜涂也抬气质 日常不知道涂啥就选它！ - ✍🏻#506 绯红/显白禁果红 冷调正红！一眼惊艳的富贵花！ 丝绒质感好高级～有种清冷又贵气的美 - ✍🏻#962 蔷薇/蜜桃蔷薇 蜜桃混蔷薇，嫩到掐出水！ 春夏减龄氧气感，涂上就是甜妹本甜～ 显嫩不荧光，约会出游涂它好感度up！ - 这5支从质地到颜色真的没得挑🤭 成分安心到上火期、敏感期都能用 怀孕也要当个精致妈咪呀👍 赶紧pick你的本命色吧！ - #护唇黑科技#嫩芙唇釉#伪素颜神器#干唇必备#黄皮显白口红#我的口红日记#水光口红#孕妇口红#唇釉#唇釉推荐#裸色唇釉#黄皮必备口红#唇釉种草#好物分享 #口红推荐#裸色口红
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wife猴宝宝BABYV
1岁6个月6天
小孩子现在有些发烧的情况，给他用小快克布洛芬颗粒的话，不懂安不安全呢？
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糖果姐妹花
1岁9个月16天
❄️ 天冷带娃出门，这两件事没做对，宝宝最容易感冒！有没有发现，天气一冷，宝宝就特别容易“中招”？ 出去玩一趟，回来就开始流鼻涕、打喷嚏…其实，很可能不是宝宝抵抗力差，而是我们忽略了几个关键细节！今天结合自己和身边宝妈的经验，总结了两条 “冷天带娃外出守则” ，尤其是家里有长辈带娃的，一定要看！ --- 第一条：应对天气，要“聪明”不要“硬扛” 🧣 很多爷爷奶奶心疼宝宝在家闷，喜欢带出去遛弯，这是好心。但冷空气、大风这些 “冷刺激”，对宝宝娇嫩的呼吸道真的很不友好！很可能出去时还好好的，回来就鼻涕眼泪一把抓了。 ✅ 正确做法： 1. 看天出行：遇到大风、极寒、雾霾天气，尽量减少不必要的外出。可以选择在室内阳台、窗边晒太阳。 2. 缩短时间：如果一定要出门，把时间缩得越短越好，15-30分钟为宜。 3. 全副武装：务必做好 “物理防御”！戴好帽子、围巾（注意别堵住口鼻影响呼吸），穿好防风外套。保护好宝宝的口鼻和囟门，别让冷风直吹。 第二条：应对人群，回家流程不能少 🧼 商场、超市、室内游乐场……这些人群密集的地方，简直是病毒和细菌的“大本营”。宝宝玩得开心，但隐患也藏在这里。 ✅ 正确做法： 1. 第一件事：洗手！ 大人和宝宝回到家，第一件事就是用流水和肥皂认真洗手，这是阻断病菌最简单有效的一步。 2. 第二件事：换外套！ 在外穿过的外套上可能沾有灰尘和病原体。进门后，大人要及时脱下外套，最好也帮宝宝更换居家服，再去抱娃、亲娃。 3. 第三件事：清洁：用温水给宝宝洗洗脸、洗洗手，清理一下鼻腔。 宝宝的抵抗力是在不断接触环境中建立的，我们不需要过度保护，但在这两点上多留心，就能帮他们避开很多不必要的感冒折腾！希望每个宝宝都能健康温暖地度过这个冬天~ 你们在冷天带娃还有什么独家防感冒秘诀吗？快来评论区分享交流吧！
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张洁8373ui
1岁2个月15天
宝贝是35周早产的，出生后一直在保温箱里待着，我这心里啊，一直揪着。出院后，喂养问题成了头等大事，早产儿奶量要控制好，不能多也不能少。我在网上搜了好多资料，看到有宝妈分享雀巢早启能恩，说它能量密度适中，适合出院后宝宝持续追赶发育。我就试着买了点，没想到小宝接受度还挺高，喝得挺香。这款奶粉里添加了益生菌Bb-12，小宝喝了之后肠道问题也少了，便秘、腹泻啥的都很少出现。现在小宝发育得挺好的，体重、身高都达标了，真心感谢雀巢早启能恩！
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英英爱其铖baby
1岁10个月9天
今天看来流量还行
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LLLLL0125fafa
1岁9个月26天
冬天真的是一个容易干燥的季节，尤其是家里有暖气，温度高，稍微不注意孩子就会出现咽喉肿痛。我们家前两天就是有一些嗓子不舒服，还有一些干咳了，幸亏家里备的有小快克板蓝根颗粒，它的主要成分是板蓝根很安全，而且是温和的中药配方。能够消肿利咽，对宝宝咽喉肿痛很有效果呢！
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