警惕❗️娃甲流退烧后，7 件事千万别做❗️ 甲流烧退了≠娃好了！ 家长别忙着松口气 孩子身体正处于 “战后重建” 的高危修复期， 这 7 件事做了，轻则病情反复，重则引发心肌炎，一定要记牢！ ❌ 第 1 件：立刻洗澡洗头 刚退烧的娃毛孔还张开着，一吹凉就容易再感冒！ 正确做：至少等 24 小时，确认体温稳定、娃有精神了再洗，用温水快速冲，浴室提前预热，洗完立刻吹干头发裹好浴巾。 ❌ 第 2 件：急着跑跳运动 退烧后娃看着有精神，但心脏还很脆弱！剧烈活动是病毒性心肌炎的 “导火索”。 正确做：至少静养 1-2 周，先从室内慢慢走开始，只要娃喊累、心慌，立刻停下休息。 ❌ 第 3 件：熬夜 / 看太久电子屏 生病耗光了娃的 “精气神”，熬夜刷视频会拖慢免疫力修复，恢复期越拖越长。 正确做：晚上 9 点前哄睡，白天也多让娃闭眼养神，睡觉是最好的 “补药”。 ❌ 第 4 件：顿顿大鱼大肉补身体 娃的肠胃刚被病毒 “折腾” 过，油腻、大补的肉蛋会加重负担，反而消化不良。 正确做：吃清淡软烂的：蒸蛋羹、小米粥、清蒸鱼，少量多次喂，别逼娃吃太多。 ❌ 第 5 件：立刻回幼儿园 / 上学 娃身体能量还没补够，高强度活动会让发烧、咳嗽反复 “找上门”。 正确做：至少在家歇 1-2 天过渡，就算要上学，也和老师说别让娃跑跳、午休多睡会儿。 ❌ 第 6 件：忽视娃的持续咳嗽 退烧后咳不停，不是 “小毛病”—— 是呼吸道黏膜还在修复，不管会拖成慢性咳嗽。 正确做：多喂温的梨水、蜂蜜水（1 岁 +）润喉，别让娃大喊大叫，咳超过 2 周立刻就医。 ❌ 第 7 件：摘了口罩不防护 娃刚退烧，免疫系统还在 “空窗期”，很容易被二次感染。 正确做：出门必戴儿童口罩，在家勤洗手，至少防护到退烧后 1 周。