产后气血不足调理经验谈

产后大姨妈量少的调理方法分享：

• 我的症状：

• 经期不规律
• 量只有孕前1/3
• 颜色偏暗

• 中医建议：

1. 玉灵膏食补（桂圆+西洋参）
2. 避免过早剧烈运动
3. 保证充足睡眠

• 注意事项：❗️用药前务必咨询医生❗️补气血需要循序渐进❗️配合饮食调理效果更好

目前还在调理中，感觉睡眠质量改善后症状有所缓解。每个人体质不同，建议先找专业医生诊断。