孕期坐骨神经痛怎么办？分享我的缓解经验
最近坐骨神经痛得厉害，特别是晚上翻身都困难。之前有次晚上出去吃饭坐久了，第二天疼得差点下不了床。后来我发现用吹风机热风吹一吹痛处能缓解不少，热水袋捂着也有帮助。
现在怀孕四个月又开始疼了，肚子中间的妊娠线也越来越明显。记得一胎生完这条线好久才消退，现在二胎又长出来了。虽然知道这是正常的，但看着肚子上的变化还是有点小郁闷。
姐妹们有没有类似的经历？都是怎么缓解坐骨神经痛的？现在肚子大了，很多动作都做不了，求支招！
来自合肥市
热门评论(4)
林果儿吉吉
我真的没有出现过这个疼痛，但是你没有问医生吗？如果有办法解决的话，我觉得第一时间先问问医生吧
2026-01-10 09:48:56 · 来自佛山市
1
小犇犇HYH
小宝宝在孕妈妈的肚子里慢慢长大了，孕妈妈的负担真的就是越来越重了哦
2026-01-10 03:46:11 · 来自无锡市
1
黄家小千金
唉，这个也是没有办法缓解
2026-01-09 22:21:28 · 来自三亚市
点赞
雅雅小宝的亲亲
我之前也试过热敷，感觉对缓解疼痛挺有效的。你还可以试试侧卧时在两腿间夹个枕头，这样能减轻腰部压力，对缓解坐骨神经痛也有帮助呢，肚子大了也能用这招
2026-01-09 17:27:49 · 来自广州
点赞
相关推荐
惠铭姐弟
孕18周+3天
收藏
12
5
来咯小兔。
孕17周+6天
收藏
4
3
Host李小萌
孕17周+4天
收藏
29
326
8899豆芽妈妈
孕18周+5天
收藏
5
1
妈妈网_1sebzz
孕16周+4天
收藏
27
3
洁洁呜呜
孕20周+0天
收藏
6
15
妈妈网_tadrgt
孕17周+1天
收藏
76
117
妈妈网_xm94jl
孕19周+0天
收藏
9
3
8899豆芽妈妈
孕18周+5天
收藏
1
点赞
江江叮叮8686
孕16周+4天
收藏
3
1
汪小强123
孕17周+1天
收藏
2
点赞
果冻玲玲
孕20周+0天
收藏
2
2
妈妈网_k8uac9
孕17周+5天
收藏
16
15
楒Du呀
孕16周+3天
收藏
2
2
12爱睡觉
孕19周+2天
收藏
5
6
嘭嘭娜娜
孕18周+5天
收藏
1
点赞
勇敢妞～
孕18周+2天
收藏
5
2
清风之兮
孕17周+0天
收藏
33
12
小脾气mi～
孕16周+3天
收藏
2
点赞
ui小宝贝
孕20周+0天
收藏
5
点赞