孕期体重增长和饮食控制的烦恼

最近发现进入孕中期后体重增长特别快，孕反消失后食欲变得特别好，经常饿得快。现在19周+5天，比孕前已经重了快5斤，有点担心后期控制不住。

之前17周前几乎没怎么涨体重，中午不吃饭都没饿感。但这段时间明显感觉饿得快，体重蹭蹭往上涨。听说孕反厉害的妈妈体重增长会慢些，但我现在完全没有孕反了，反而更担心体重问题。

最近特别喜欢吃水果，尤其是橘子和甘蔗，但听说糖分高会影响糖耐检查。下周就要做糖耐了，很担心过不了，这几天在努力控制饮食。有经验的孕妈们有什么控制体重的好建议吗？