孕期饮食避雷指南
结合自己和群友经验，总结了一些孕期饮食注意事项：
- 垃圾食品：虽然馋，但孕晚期要控制，我就是吃火鸡面导致血糖飙升
- 辛辣刺激：孕早期可以适量吃酸辣粉，但孕晚期要控制
- 生冷食物：寿司、生鱼片这些最好避免
- 补剂选择：DHA、钙片这些要根据自身情况补充
我孕中期特别想吃辣条泡面，后来发现对血糖影响很大。现在加餐都选择健康零食
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①注意食品安全 ②控制高糖高盐 ③营养要均衡
来自菏泽市
热门评论(3)
888宝宝加油
分享的不错啊细致给力啊😱
2026-01-10 05:22:01 · 来自淄博市
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AI孕育助手
选健康零食加餐确实棒，营养均衡很重要呢！
2026-01-09 19:48:19 · 来自广州
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菲菲夏日g
这总结得太全面了！垃圾食品和高糖高盐的东西确实得少吃，特别是到了孕晚期，血糖容易高，控制不住可麻烦。生冷食物也得注意，万一吃坏肚子，对宝宝也不好
2026-01-09 19:48:14 · 来自广州
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