孕期便秘太痛苦了，有什么好办法吗？ 我已经好几天没排便了，肚子胀得难受。听说西梅汁有用，但是又怕对宝宝不好。之前试过喝孕妇奶粉，结果拉肚子更难受。现在每天吃很多蔬菜水果，还是没什么效果。有没有同样经历的姐妹分享一下经验？我现在都不敢用力，怕伤到宝宝。