产后康复的纠结与选择

生完宝宝已经一个多月了，肚子还是像怀孕五六个月那么大，真的好崩溃。最近在纠结要不要去做产后康复，听说盆底肌修复和腹直肌修复都很重要，但是又担心效果不好白花钱。

我三胎都是7斤以上的大宝宝，现在咳嗽都会漏尿，感觉子宫都有点下垂了。去罗村医院咨询了一下，说是要做盆底肌修复，一个疗程1700元，腹直肌修复可以医保报销。但是又听说要穿瑜伽裤，还得面对男医生，感觉好尴尬啊...

姐妹们都是什么时候开始做产后康复的？效果怎么样？求分享经验！特别是三胎妈妈们，你们都是怎么恢复的？现在每天看着自己松松垮垮的肚子，连紧身裤都不敢穿，真的好难过。