怀孕的姐妹一定要控制体重 几乎所有产后出现的损伤，以及那些严重到影响生活的后遗症，追根溯源，大多是因为宝宝出生时体重过重。 我明白，大家怀孕后，身边肯定有不少人会念叨：你得多吃点呀，现在可是一个人吃，两个人补呢！还说宝宝生下来胖点才好，要是瘦小可就麻烦了。 其实啊，宝宝只要体重超过5斤，就算达标了。宝宝真正的成长，主要是在出生后，而不是在妈妈肚子里猛长。在孕期，咱们只要保证宝宝所需的营养到位就行，这并不难做到。我怀孕的时候，就是吃到饱但绝不撑着，唯一控制的就是零食，像薯片、辣条这些，我坚决没吃。一日三餐正常吃，加餐的话，要么喝牛奶，要么吃点水果。而且，我每天加餐时还会喝两次孕妇控体粉，感觉对控制孕期体重挺有帮助的。 要是宝宝体重太重，首先最明显的就是会长妊娠纹，而且这纹一旦长出来，可是永远都消除不了的。要是你觉得长纹无所谓，那分娩时的撕裂或侧切你能接受吗？要是这也能接受，那产后漏尿的问题，你又能接受吗？ 从我自己的亲身经历，还有身边人的情况来看，如果宝宝出生时体重不是特别重，那妈妈产后恢复得就会又快又好。 就像我们家宝宝，42天体检的时候，每一项都被医生夸了，他出生时也就5斤多。 还有大家常担心的一个问题，就是体重轻的宝宝可能不太好带，而体重重的宝宝相对乖一些。这话有一定道理，但不是绝对的，大体上确实是这样。不过，我可以告诉大家，其实差别没那么大。那种特别乖的天使宝宝是极少数，大多数小孩在前几个月都很难带，尤其是前两个月。真正的转折点是在两个半月的时候，就像我们家宝宝，现在和之前比，简直是天壤之别。之前是一放下就醒，没事就哭，非得抱在怀里才行，现在你把他一放，他自己就能玩，睡下后放下他也没事，不哭不闹的。 再说那些体重重的宝宝，前几个月也一样，得抱在怀里哄，基本也放不下，差别真不大。所以，咱们真没必要为了这么点差别，给自己留下那么多不可逆的伤害。