孕晚期耻骨痛缓解小妙招

我孕晚期突然被耻骨痛痛醒，试了几个方法感觉有用：

1. 侧睡时在两腿间夹个孕妇枕，减轻骨盆压力
2. 白天避免久站，坐的时候用靠垫支撑腰部
3. 补钙！我吃迪巧小粉条液体钙，比普通钙片好吞咽
4. 温水泡脚能暂时缓解，但注意别泡太久

个人经验仅供参考，严重疼痛一定要及时就医。