头胎妈妈实战：宫缩开指慢怎么办
我生头胎时宫缩开指特别慢，从规律宫缩到生用了快两天。分享几个亲测有效的加速开指方法：
- 多走动！护士和导乐都让我在走廊扶墙慢慢走，确实能促进宫缩。不过破水后就不能走了
- 坐分娩球，左右轻轻晃动骨盆
- 喝1:1蜂蜜水（护士教的土方法）
- 让老公帮忙按摩腰骶部，缓解疼痛
当时我开一指就住院了，医生预估半夜能生，结果到第二天下午才开全。建议头胎妈妈做好心理准备，开指慢很正常。
避坑提醒：①内检次数过多可能引发感染 ②不要过早用力，容易宫颈水肿
来自清远市
热门评论(6)
期待小兔宝M女
打他一顿！开指慢太折磨人了，护士有没有给你其他建议啊？
2026-01-11 17:02:31 · 来自广州
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6688你真的好傻
这分享很实用，相信一定能够对生产的姐妹有帮助
2026-01-11 13:13:09 · 来自沈阳市
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欢欢皮皮二abc
我生的时候也用了分娩球，感觉还挺有用的，你用了没？
2026-01-10 16:56:32 · 来自广州
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喜欢你肖小可
你提醒的避坑点太重要了！内检次数多确实可能感染，我之前就担心这个，还好你提到了。过早用力导致宫颈水肿这个我之前没听说过，看来头胎妈妈真的得多了解这些知识，不然到时候手忙脚乱
2026-01-10 16:48:47 · 来自广州
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