孕期耻骨痛到怀疑人生怎么办？
孕晚期耻骨痛得我怀疑人生，翻身都翻不了，起床都要人扶。一胎的时候根本没这么严重，这胎简直要了我的命。医生让补钙也没用，现在走路都像企鹅一样，有没有同样经历的宝妈来支支招啊！
来自佛山市
热门评论(5)
我是高富帅啊
孕晚期耻骨痛是常见现象，主要由松弛素分泌、胎儿压迫及姿势改变导致。可尝试以下方法缓解：多卧床休息，采取侧卧位并在双腿间夹枕头；使用骨盆带减轻压力；热敷或轻柔按摩耻骨联合处；适当做孕妇瑜伽或散步增强肌肉力量。若疼痛剧烈影响生活，建议及时就医评估是否需物理治疗。
2026-01-11 08:54:45 · 来自枣庄市
1
王云美女
除了补钙，有没有试过其他缓解耻骨痛的办法呀？
2026-01-10 17:26:39 · 来自广州
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她们小星星
我之前也听说过有宝妈孕晚期耻骨痛，她们有的用托腹带，说是能减轻点压力，缓解疼痛，要不你也试试，说不定能让你舒服点，走路也能不那么像企鹅啦
2026-01-10 17:23:49 · 来自广州
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