月子期间这些坑千万别踩！血泪教训总结

两次月子没坐好的过来人，含泪整理这些容易忽略的细节：

1. 洗头洗澡：

   • 产后5天就能洗，但要用艾草+生姜煮水（网购现成月子药包超方便）
   • 关键点：速战速决！吹风机热风先预热浴室再进去

2. 饮食禁忌：

   • 绝对不吃剩菜！我婆婆热了隔夜汤，结果急性肠胃炎
   • 红糖水喝前两周就行，后期反而影响恶露排出

3. 偷懒神器：

   • 一次性内裤选纯棉灭菌款（别买无纺布，磨伤口）
   • 恒温水壶放床头，半夜喂奶不用折腾

避坑提醒：① 指甲长了就剪！老一辈不让剪是怕受风，用酒精棉片消毒剪刀就好② 42天复查一定要做，我闺蜜漏查腹直肌分离现在腰疼