产后脱发自救指南：亲测有效的缓解方法
姐妹们，产后脱发真的太可怕了！我产后3个月开始大把掉头发，每次洗头都像在薅羊毛。分享几个亲测有效的缓解方法：
- 剪短发：果断把长发剪到肩膀位置，掉发量明显减少
- 补气血：每天吃3颗红枣，每周2次黑芝麻糊
- 换洗发水：改用生姜洗发水，洗头时用指腹按摩头皮
避坑提醒：① 千万别用指甲抓挠头皮② 产后6个月内脱发属于正常现象③ 如果持续严重建议就医检查
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自深圳市
热门评论(3)
梨子蜜桃
我产后脱发也很严重，都不敢梳头发了，你有什么好的建议吗？
2026-01-10 19:05:54 · 来自广州
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妈妈网_hjv17s
吃红枣和喝黑芝麻糊补气血，要吃多久才能看到缓解脱发的效果呀？
2026-01-10 19:05:10 · 来自广州
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girl小白兔妈妈
产后脱发确实让好多妈妈头疼，她总结得很全面，不仅说了缓解方法，还提醒了注意事项，特别是说产后6个月内脱发正常，这让焦虑的妈妈们能松口气，很贴心
2026-01-10 19:00:22 · 来自广州
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