孕期便秘怎么办？这些方法真的有效 怀孕后便秘真的太痛苦了！我试过各种方法，发现吃水煮青菜最管用。只要连续吃两天清淡饮食就能缓解，但一吃我妈做的重口味菜就会复发。 现在每天都要吃很多膳食纤维，还发现一个神奇的现象：孕期放屁特别多特别臭！老公说我每天都在被子里打屁[破涕为笑] 胃还总是胀胀的。 姐妹们有什么对付孕期便秘的妙招吗？我已经试过补铁剂、多喝水、运动，效果时好时坏。