我现在真的很苦恼，因为自己的体重130.9斤，身高1.55米，最近想调理身体的代谢，去开了三天中药，然后在网上买了750元钱的植物汤包啊！吃了几天一点效果都没有，又让我交2000块钱，78天，可以瘦身，不会反弹，我没有钱交！生了三个孩子，生一个胖一个，很想把自己的身体搞好来
来自惠州市
热门评论(11)
yo断线风筝
像你这样的话，我觉得可以选择运动减肥，这样对身体来说也有帮助。
2026-01-14 05:43:37
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婷妈咪1314
我现在不相信这些东西了，因为自己的体格，自己的体质，所以我现在放弃了，只能自己不吃那么多，吃清淡一点，白天喝多点水！
2026-01-12 12:33:42 · 来自惠州市
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赵兰萍医师
网上的减肥产品不能轻信，有可能是骗钱的，万一吃错药，健康都没了。肥胖原因主要与遗传、饮食、运动、疾病、精神等因素有关。单纯性肥胖者多为脾虚湿重体质，选择中医是正确的，加上饮食调理，适当运动，一般都会有效。建议做到：1、起居有常，不熬夜，保证充足的睡眠时间。2、少吃水果、零食，不吃过甜食物，如糕点、酸奶、饮料。不吃油炸食物。3、规律进食，饮食品种多样，少吃精制米面，增加糙米杂粮；少吃猪肉，不吃肥肉，适当增加鱼、禽、蛋、豆、瘦肉、海产品的摄入量；增加蔬菜品种和摄入量，每天500-750克，绿颜色叶菜占到蔬菜总量的1/3。晚饭不宜过晚、过饱。4、喝温开水，少喝常温水，不喝凉水、冰水。5、适当运动，如走步、慢跑、游泳等，选择适合自己的运动方式，并持之以恒。6、必要时去正规医院的体重管理门诊，可提供个性化、科学的减重方案。
2026-01-12 05:43:47 · 来自北京市
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钟金莲
其实最主要的话，这个就是要从饮食方面进行改善和调理的，然后适当的多运动，才能够不容易反弹的。
2026-01-11 05:51:46 · 来自宁德市
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夏晞儿
那就少吃一点吧，不要吃太多的，可以多走一走的，多活动一下，应该还是有效果的？
2026-01-11 04:17:37 · 来自重庆市
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林果儿吉吉
不要相信这个中药，你说为什么会这么胖？那不是因为你平时不运动吗？吃的上面又多呀
2026-01-11 03:49:28 · 来自广州市
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yiall宝贝
最主要就是要通过一些运动的方法的，这样子可能饮食调理一下，可能效果会比较更好一些。
2026-01-11 02:26:08 · 来自宁德市
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90媛姐儿
那就少吃多餐吧，你可以自己多活动一下的，平时可以多走一走的呢
2026-01-11 01:31:36 · 来自重庆市
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开心每一天930
这种东西还是需要看自己的情况去调理的，一定要控制嘴巴，一定要多运动才行。
2026-01-11 01:31:35 · 来自南宁市
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暮雪冰炫
少吃多运动，希望一切顺利心情愉快，这个没什么的，会越来越好的姐妹
2026-01-10 23:50:13 · 来自太原市
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