真假宫缩辨别技巧

孕晚期总被假性宫缩吓到？我二胎时护士教的分辨方法超实用：

真宫缩特征：

  • 间隔时间越来越短
  • 疼痛强度持续增加
  • 改变姿势不会缓解
  • 伴随腰酸/便意

假宫缩特点：

  • 不规则无规律
  • 休息后缓解
  • 只是肚子发紧发硬

应急处理：①记录宫缩频率（我用**APP）②破水立即平躺垫高臀部③见红不用慌，等规律宫缩

避坑提醒：初产妇511原则（5分钟1次持续1小时）再去医院

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(6)
a瑾瑜妈妈
孕期分清楚真宫缩还是假宫缩真的是很有必要的呢。
2026-01-11 04:23:52 · 来自广州市
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儿子呀eh ： 不分会咋滴？
香香茉茉d ： 没错，我头胎就没分清，你有类似情况不？
爱吃鱼的妈妈
我就是傻傻的分不清
2026-01-11 00:01:31 · 来自大连市
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帆帆公主 ： 我来教你咋样呀？
once新手妈妈i ： 找护士问问呗，咋样？
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沐晴子
第1天
孕早期孕吐严重到需要住院打营养液，姐妹们有类似经历吗？ 最近孕吐特别严重，已经到了吃啥吐啥的地步，连喝水都吐。去医院检查，医生建议我住院打营养液，说我已经出现脱水症状了。现在每天要输5个小时的营养液，里面加了葡萄糖和止吐药，但感觉效果不是很明显。 最让我担心的是，B超显示宫腔积液比上次多了2mm，医生说可能是孕吐时腹部用力导致的。现在每天躺在床上，连洗头都不敢，生怕一动又出血。老公工作忙，只能请邻居帮忙接送大女儿上学。 姐妹们有没有经历过这么严重的孕吐？打营养液真的有效吗？我现在特别担心宝宝发育会不会受影响。
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妈妈网_puaiag
第1天
我处于哺乳期，最近每日奶量达到了3000，这正常吗？我很担心是不是身体出了什么问题。宝宝现在食量也还好，没出现不够吃的情况，但这个奶量突然这么高，让我有些不安。是饮食上的原因导致奶量增加吗？
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妈妈网_puaiag
第1天
哺乳期涨奶过吗，奶量大吗
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杨之心迷人
第9天
产检医生更换注意事项因为档期问题换过3次产检医生，总结这些经验：提前在公众号查好医生坐诊时间NF等重要检查尽量固定医生换医生时带上最近3次检查报告唐筛需要重新开单（不同医生系统不互通）在市妇幼秦岭院区做唐筛要带：身份证复印件结婚证原件最近B超单个人经验仅供参考
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晴天蝴蝶
第1天
孕期控糖太难了，想吃又不敢吃 最近控糖控得我快崩溃了，每天看着那些甜食、水果、零食，馋得不行却只能忍着。今天路过好利来，看着那些诱人的蛋糕，心里那个难受啊！ 老公还故意买了一大瓶可乐放在家里，明知道我不能喝，这不是存心考验我吗？昨天实在忍不住偷喝了一口，结果血糖就有点波动了，真是又气又后悔。 最烦的是去超市，看到那些升糖指数高的水果都不敢买。今天看到火龙果，结果不小心弄到衣服上了，老公还说我嘴跟漏勺似的。 姐妹们，你们控糖期间都是怎么熬过来的啊？有没有什么解馋又不升糖的小零食推荐？我现在连吃个窝窝头都要纠结半天，生怕血糖又高了。 附上今天买的窝窝头照片，吃两个应该没事吧？
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婷子轻语
第1天
孕期体重增长的烦恼最近发现一个奇怪的现象，在家称体重和在医院称的差别好大！建档时医院称我55kg（110斤），可我怀孕前明明只有105斤。这让我很困惑，到底该以哪个为准呢？更让我纠结的是，如果按医院的体重算，我才涨了7斤，这个涨幅还算合理。但要是按家里的体重秤，感觉涨得有点多了。现在12周了，每天都在担心体重控制的问题。姐妹们有没有遇到类似的情况？你们是怎么记录孕期体重的呢？是更相信家里的秤还是医院的？求分享经验～另外附上我的体重记录照片，大家看看这个变化正常吗？
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妈妈网_9jetd
第12天
报喜健康男宝，儿女双全！
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愉然笑
第1天
孕期产检的烦恼与压力 最近去做四维检查，真是折腾坏了。宝宝平时活泼好动，可到了检查的时候就是不配合，侧着身子不肯翻身。医生用仪器摇晃我的肚子都没用，前后被赶出来三次。最后吃了冰淇淋才让宝宝翻过身来，总算拍到了清晰的照片。 更让人担心的是检查发现宝宝有双肾分离的情况，医生建议去上级医院复查。本来就因为产检奔波了一天，身心俱疲，回家还要面对婆婆的唠叨，说我总念叨想要女儿影响了宝宝。 现在体重增长也很快，一个月胖了7斤，医生都警告要控制饮食。可是孕期就是特别想吃东西，嘴巴停不下来。每次产检都提心吊胆，生怕又有什么问题。
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唐唐呀22
第6天
我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
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星莓酱
第1天
孕早期孕吐严重，输液止吐效果不明显怎么办？ 姐妹们，我现在孕早期孕吐特别严重，吃什么吐什么，连喝水都会吐。今天去医院打了营养液和止吐针，但感觉效果不明显，刚喝了一碗粥又全吐出来了。医生开的B6吃了也没用，现在整个人都虚脱了，头晕得厉害。 医院给我换了独立病房，但输液要5个多小时，好煎熬啊[流泪] 而且一袋就要144元，如果效果不好真的不想再打了。 想问问有没有同样经历的姐妹，你们是怎么熬过孕吐期的？输液止吐真的有效吗？还有什么其他方法可以缓解孕吐吗？我现在真的好难受，感觉整个人都要崩溃了...
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草木依
第1天
孕吐严重到住院打营养针，姐妹们有什么缓解方法吗？ 最近孕吐真的太折磨人了，吃什么吐什么，连喝水都吐。今天实在撑不住来医院打营养针了，医生说我吐得太厉害，怕影响宝宝发育。 现在躺在病床上打针，一袋要打5个多小时，价格也不便宜，144一袋。医生还说不知道对我有没有效果，因为B6对我没用。 更糟心的是，刚换到独立病房，结果又出血了，可能是黄体酮胶囊吸收不好，也可能是这两天情绪波动太大。 姐妹们有没有什么缓解孕吐的好办法啊？我现在真的快崩溃了，感觉整个人都要虚脱了。 对了，医生建议我换打针的黄体酮，说比吃药吸收好，有打过针的姐妹能说说效果吗？
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百康小欧
第1天
高龄孕妇的孕期困扰：体重控制与妊娠糖尿病风险 作为一位35岁的高龄孕妇，我最近遇到了不少孕期烦恼。最让我头疼的就是体重增长过快的问题——才10周不到就已经胖了13斤！这让我很担心妊娠糖尿病的风险。 昨晚半夜被饿醒的经历特别难受，明明睡前已经吃过东西，可半夜还是饿得翻来覆去睡不着。想到白天医生说的要控制体重，我硬是忍住了没吃东西。这种情况几乎每天都会发生，晚上10点后明明已经'封嘴'了，可半夜还是会饿。 更让我焦虑的是，我闺蜜30岁怀孕时就得了妊娠糖尿病，从4个月开始每天要扎3-5次手指测血糖，十个手指头全是针眼。虽然她生完就好了，但这个过程实在太痛苦了。我现在每天都在努力控制饮食，但又怕营养不够影响宝宝发育。 另外，我发现自己的孕反也很特别——不是吐，而是特别容易饿，只要吃饱就舒服。前两胎也是这样，结果孕期体重都长了40多斤。这次真的不想重蹈覆辙，但又控制不住想吃东西的欲望...
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宜心
第1天
孕早期褐色分泌物，好担心！ 姐妹们，我现在12周多了，这两天突然发现内裤上有褐色分泌物，肚子倒是不痛，但真的好担心啊！昨天问了手机上的医生，让我多卧床观察，今天还是有少量褐色分泌物，明天准备去医院检查了。 之前做NT检查推后了一周，正好卡在这个时间点出现这种情况，心里特别忐忑。老公说明天先见医生再去做检查，但NT和抽血又要等好久，感觉好煎熬。 有姐妹遇到过类似情况吗？这种情况严重吗？我现在都不敢散步了，之前老公还让我每天饭后走半小时，现在想想是不是运动量太大了？
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桃桃芝士的小女儿
第8天
前置胎盘躺到快抑郁了，同款孕妈来聊聊 确诊前置胎盘后医生让绝对卧床，已经躺了两个月感觉要疯了。刷抖音全是前置胎盘大出血的推送，吓得天天做噩梦。老公连护工和医院都提前联系好了，可越这样我越害怕。现在连翻身都小心翼翼，怀老大时还能到处玩，这胎简直像坐牢。有没有同样情况的姐妹？你们都是怎么调节心情的？
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甜美奶酪104
第12天
孕期同房真实体验分享看到群里讨论热烈，作为二胎妈妈说说我的经历：安全期建议：孕周是否安全注意事项1-3月不建议容易引发宫缩4-6月相对安全避开胎盘低置7-9月谨慎可能诱发早产常见误区：同房会导致胎记？假的！我家俩娃都没胎记动作要特别轻柔，像「轻轻搞哈」这种说法不靠谱我二胎隔3-5天一次，但每个人情况不同注意事项：①出现腹痛/出血要立即停止②孕晚期建议改用其他亲密方式③医生明确禁止的情况一定要遵守
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浅笑忆
第1天
孕期夫妻吵架引发的思考今天和老公因为床嘎吱响的问题吵起来了，差点把房子都拆了。我让他小声点，他觉得我没事找事，结果就动手了。我现在怀孕了，他还这样，真是让人心寒。其实孕期情绪波动大很正常，但老公更应该多体谅。我们女人怀孕已经很辛苦了，睡眠质量本来就差，稍微有点动静就容易醒。他比我大那么多岁，按理说应该更成熟才对。上次吵架时我气得直哭，这次又动手，真不知道该怎么办。怀孕前就该把他收拾服帖的，现在怀着孕又不能大动干戈，怕影响胎儿。姐妹们有没有类似经历？都是怎么处理的？我现在特别担心这样下去会影响宝宝，但又不知道该怎么和老公沟通。他脾气太暴躁了，说几句就开始急。孕期本来就容易失眠，他睡觉手机不静音，早上有电话吵醒我，我都
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星雾✨
第1天
孕晚期肚子歪歪的，是宝宝在调皮吗？今天发现肚子总是歪向一边，宝宝在里面动来动去的，感觉好有趣呀！姐妹们有没有遇到过这种情况？我从32周开始就经常这样，特别是躺着的时候。医生说这是正常的，宝宝在调整位置。不过有时候鼓包鼓得特别明显，看着都觉得好笑。最近胎动位置都在胃那里，晚上都不敢吃太多，怕被踢到吐出来。有姐妹说这是入盆的表现，但我家宝宝好像还在悠闲地玩耍呢～你们孕晚期肚子也会这样歪来歪去吗？都是怎么缓解不适的呀？
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小兔子亲亲
第8天
唐筛/无创/羊穿选择指南刚做完产检的实测经验：检查类型适合情况注意事项唐筛无高危因素准确率60%左右无创DNA高龄或唐筛临界12周就能做羊穿高风险人群有流产概率医生告诉我：没有家族遗传病的年轻孕妈，基础唐筛就够用。我最后选了无创，图个安心。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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蓝曦儿
第1天
孕期便秘困扰，开塞露到底能不能用？姐妹们，我已经4天没上厕所了，肚子胀得特别难受，走路都疼！老公买了开塞露说要帮我用，但我从来没试过这个，心里特别害怕...今天实在受不了了，肚子一阵阵刺痛，走路都不敢走快。老公说憋着更难受，让我试试开塞露，可我就是不敢。想问问大家有没有类似经历？开塞露对孕妇安全吗？用了会不会不舒服啊？我现在13周+2，之前孕吐特别严重，这几天好不容易能吃点东西了，结果又遇上便秘，真的好崩溃[流泪]求有经验的姐妹支支招！
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甜心铃
第1天
孕期宫缩频繁，该去医院吗？ 昨晚开始宫缩特别频繁，一两分钟一次，持续时间还挺久的。耻骨也疼得厉害，完全睡不着。用APP记录了一下，一小时宫缩了19次！ 今天早上去医院检查，医生说宫颈变软但还没开指，建议我住院观察。做了B超显示宝宝2963g，大概六斤多。现在虽然破水了但量不多，医生说是弱阳性，让先回去观察，有情况随时来医院。 现在好纠结啊，到底是该住院还是回家等？宫缩这么频繁但又没开指，第一胎是不是没那么快生？有没有类似经历的宝妈给点建议呀？ [图片是宫缩记录APP的截图]
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