孕期体重控制太难了，姐妹们都是怎么熬过来的？
最近真是被体重问题搞得焦头烂额，孕前95斤现在117斤了，明明肉蛋奶都不爱吃，就吃点青菜豆腐，结果一个月胖了10斤！看到群里姐妹说喝汤容易胖，可我连汤都不敢多喝。最郁闷的是吃不下营养的东西，宝宝偏大两天，自己却像吹气球一样。昨天试了网红羊羔绒裤子，直接胖成球，现在看到体重秤就害怕...
来自广州市
热门评论(7)
我是高富帅啊
别太焦虑，孕期体重增长有科学范围，孕前95斤目前增重22斤仍在正常区间。建议调整饮食结构：优先选择低升糖指数主食，增加非淀粉类蔬菜摄入，用蒸煮炖代替煎炸；分5-6餐进食，用无糖酸奶或坚果加餐；每周固定时间监测体重，配合孕妇瑜伽等低强度运动。若宝宝偏大，需遵医嘱调整饮食方案，避免极
2026-01-10 23:54:41 · 来自枣庄市
1
单纯的涩
昨晚我就不敢吃了，今天也是
2026-01-10 22:51:18 · 来自上饶市
点赞
王黄莲莲
孕前那么瘦，现在体重涨上来肯定心里不好受，网红裤子穿不上更闹心。其实体重数字不是最重要的，只要宝宝健康，自己身体没啥问题，等生完再慢慢恢复也来得及，别给自己太大压力啦
2026-01-10 21:13:25 · 来自广州
点赞
相关推荐
心心吖❤
孕24周+0天
收藏
评论
1
妈妈网_4i72ur
孕20周+5天
收藏
6
3
臭美的泥人
孕21周+2天
收藏
13
6
妈妈网_4uimdb
孕20周+3天
收藏
3
2
妈妈网_g2zji6
孕22周+1天
收藏
9
4
妈妈网_vo1zbz
孕22周+0天
收藏
35
9
妈妈网yyqd
孕22周+6天
收藏
19
点赞
妈妈网_rh3ffj
孕23周+1天
收藏
5
3
二月鼠宝宝
孕23周+2天
收藏
5
12
顺其自然you
孕22周+4天
收藏
27
14
石榴妈妈qi
孕22周+5天
收藏
8
3
骑士与公主725
孕24周+0天
收藏
31
21
予我心安
孕23周+0天
收藏
13
21
妈妈网_0k2fcj
孕21周+5天
收藏
9
点赞
棒棒哒007
孕21周+5天
收藏
15
45
静静吖
孕21周+0天
收藏
18
101
妈妈网_x8lkai
孕23周+2天
收藏
17
6
妈妈网_z336gt
孕22周+4天
收藏
14
4
妈妈网_x4jnm
孕23周+3天
收藏
18
8
o耶耶
孕22周+4天
收藏
6
6