孕期坐骨神经痛怎么办

最近坐骨神经痛得厉害，走路都困难。我才怀孕三个月，听说一般都是孕晚期才会这样，没想到这么早就开始痛了。

现在翻身、下床都特别费劲，有时候疼得整晚睡不着。想问问其他孕妈们有没有类似的情况？都是怎么缓解的？

我试过热敷和按摩，效果不太明显。医生说这是正常现象，让我多休息，可是每天还是要上班，实在很难避免走路。

有没有什么特别有效的缓解方法？真的很担心这种情况会一直持续到生。