产后康复项目选择困惑

今天和几位宝妈聊到产后康复的话题，发现大家的情况都不太一样。我生完二胎后明显感觉身体恢复不如一胎，现在一打喷嚏就漏尿，去医院复查医生建议做盆底肌修复。有姐妹说她在私立医院做了盆底肌电击、手法按摩还有腹直肌修复，效果不错但全是自费。

想问问大家都做了哪些产后康复项目？医院推荐的和外面机构做的有什么区别吗？我这种情况是不是要重点做盆底肌修复？另外龙华人民医院的产康怎么样，有没有做过的姐妹分享一下经验？

现在特别纠结，既怕不做修复留下后遗症，又担心花冤枉钱。老公说让我自己决定，但这么多项目真的不知道该怎么选才好。希望能听听大家的建议，特别是二胎妈妈们的经验～