孕期手脚发麻应对小妙招

最近好多孕妈说手脚发麻，我整理了几种常见情况和应对方法：

1. 睡觉压到手臂麻：

   • 换个姿势睡
   • 睡前把手举高活动手指
   • 我试过用孕妇枕垫着手臂会好点

2. 吃饭时突然手麻掉筷子：有个姐妹说经常这样，建议：① 查查d2聚体指标（附图）② 可能是血液循环问题，医生可能会开阿司匹林用药前务必咨询医生

3. 早上脚麻：

   • 不要突然起床
   • 先活动脚趾再慢慢起身
   • 补钙可能有帮助（我每天吃钙片后好转）

4. 手指像蚂蚁咬：可能是腕管综合征，可以：

   • 冰敷手腕
   • 做手腕操（网上有视频）
   • 严重的话戴护腕

注意事项：① 如果频繁发作一定要产检时告诉医生② 补钙要持续，我两天不吃就腿抽筋③ 别长时间保持同一姿势