作为二胎宝妈，生完二宝后那身材走样得自己都不敢认😣 肚子上全是赘肉，以前的衣服一件都穿不上。后来朋友给我支招，让我每天饭后散步半小时，还把爱喝的奶茶换成了蔬菜汁。刚开始真有点难坚持，但为了恢复身材拼了💪 就这样坚持了俩月，体重明显下降，身材也慢慢回到从前啦。正在为产后身材发愁的哺乳期妈妈，不妨试试~
产后快速瘦身
来自沧州市
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群爷888
我D乖乖，这方法真不错！你平时还会做其他运动吗？
2026-01-11 21:04:31 · 来自广州
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Aa小莉莉520
产后身材恢复真的不容易，你这能坚持俩月，太有毅力了，我得好好学学
2026-01-11 13:57:11 · 来自苏州市
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轻松胃负担616
太有同感了，生完孩子身材真的大走样，不过你这方法挺实用，我也准备试试
2026-01-11 13:10:11 · 来自烟台市
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贺喜de玺
1岁10个月2天
金牌育婴师在线深扒！湿疹宝宝如何选保湿霜 自学习育儿知识考了育婴师后，发现身边很多宝妈的疑惑：“怎么秋冬一换季，湿疹又来了，还反反复复治不好”。这最主要的原因是小孩子的皮肤屏障尚未发育完善，秋冬季节，干冷的空气、干燥的暖气等都属于外在刺激，无论是皮肤自身的锁水力还是抵抗外界刺激的防御力都远不如成人，轻则让宝宝的小脸蛋出现干、红、痒症状，重则可能惹上难缠的湿疹，所以很需要额外的呵护，而选择一款合适的润肤霜就显得尤其重要！ 今天我就和大家唠唠🗣️，如何从安全、质地、功效、品牌四大要点入手，挑一款预防和缓解宝宝皮肤问题、又能每天用的保湿润肤霜🧴。 1 成分：避免含有传统有害防腐剂、香料、色素等可能刺激宝宝皮肤的人工添加物； 2 质地：选择不泛白、不搓泥、好涂抹、易吸收的面霜，避免过于黏腻影响宝宝皮肤呼吸； 3 保湿性：宝宝皮肤薄锁水差，优先选择具有多重天然油脂成分、持久保湿、锁水机能完善的润肤霜； 4 品牌：选择有信誉度和口碑的品牌更可靠。 能符合上述几点，就不得不分享下我家四季用的丝塔芙大白罐，我家从月子里就开始按箱屯，它含有向日葵🌻籽油、甜扁桃油这种天然的油脂成分，同时还有鲸蜡醇以及矿脂，强韧宝宝脆弱的肌肤屏障，加上它的48h锁水技术，宝宝到了第二天都能保持水嫩嫩的状态~而且无香精、激素、色素，不刺激，对皮肤很友好。奶油霜质地，特别好推开也不粘腻，皮肤无负担！日常在宝宝洗澡擦干后薄涂一层即可，要是遇到湿疹发作就厚涂，我家娃湿疹发作期，一周大概会用到150g左右的量，这样持续7天左右湿疹就能褪去，一罐550g超大容量怎么涂都不心疼😝，性价比很高！ 最后有一个小提醒，大白罐分为不同版本，给孩子用的需要认准不含烟酰胺的国内版本，海外版有烟酰胺、柠檬酸不适合宝宝用，购买时认准天猫/京东/屈臣氏等官方旗舰店。
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1.9万
闪烁的闪吖
1岁10个月29天
二胎宝妈掏心窝｜待产包复盘+奶粉选对了真的省心！生完二宝一年啦，翻手机看到当时准备的待产包照片，突然想和姐妹们唠唠~这次准备的东西比一胎精简好多，但每样都是实战筛选过的干货！先列基础清单：宝宝用：52码连体衣×3（别贪大！合身才保暖）湿巾纸+婴儿棉柔巾+全棉柔巾（宝妈、宝宝清洁刚需！）待产包奶粉（待产包必备！提前备好不慌母乳衔接）宝宝润肤乳+抚触油（宝宝洗澡后用）妈妈用：便携式吸奶器（轻便小巧不占地儿）收腹带、盆骨带（产后刚需！刚需！）一次性马桶垫（住院刚需）重点说奶粉！一胎时没提前做足奶粉功课，生完第三天涨奶发烧，手忙脚乱选的奶粉，让宝宝出现腹泻、吐奶的情况，那段时间真的焦虑到崩溃。后来做了好多功课才懂：新生儿肠胃娇嫩，初乳里的乳清蛋白占
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张小星星2017ya
1岁2个月7天
要上班了，公婆不来带孩子。我们商量让外婆来带孩子，然后给外婆开工资。大家会给帮忙带娃的长辈发工资吗？一般给多少呢？（家里生活费另外算）
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丫鱼妈妈呀
1岁2个月12天
产后14个月第一次来月经，这些注意事项别忽略 产后14个月，久违的“姨妈”终于报道啦！本以为生完娃就能告别生理期的麻烦，没想到它悄咪咪找上门～产后首次月经和孕前差别还挺大，新手妈妈别慌，这些注意事项一定要记好！ 首先，别纠结经量和周期。产后激素水平还没完全恢复，第一次来月经大概率量多量少不稳定，周期也可能忽长忽短，这都是正常现象，不用焦虑，一般2-3个周期就能慢慢规律。 其次，保暖+休息双管齐下。产后身体还在恢复，比孕前更怕凉，小腹部一定要捂严实，别碰冷水、吃生冷食物。带娃本就辛苦，经期更要偷空多休息，别硬扛着熬夜哄娃。 第三，选对经期用品很关键。产后盆底肌还比较脆弱，建议优先选透气的纯棉卫生巾，量多的几天可以搭配安睡裤，防侧漏又省心，比孕前用的那些花哨款实用多了。 第四，观察身体信号。如果出现严重腹痛、经血淋漓不尽超过7天，或者伴随头晕乏力等情况，一定要及时去医院检查，别自己硬扛。 最后，做好避孕措施！划重点！没来月经不代表不排卵，来了月经更要重视避孕，产后短期内再次怀孕对身体伤害很大，千万别掉以轻心。 产后第一次来月经，是身体恢复的一个重要信号，不用紧张，好好呵护自己，才能更好地陪娃长大呀～
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hey超级小鲁班
1岁1个月26天
秋冬湿疹复发？三胎妈妈送上护理攻略！ 我家三个孩子都是遗传我的过敏体质😓，月子里都得过湿疹，老大刚得湿疹的时候我可没少走弯路，我当时像是钻进了死胡同，一直在研究孩子的吃喝穿，但却忽视了湿疹宝宝最怕的其实是皮肤发干！ 作为新手妈妈，给孩子用的任何东西都是100%的严谨，用过了市面上的很多保湿霜，丝塔芙大白罐是最适合我们家的，也是药企高德美大集团背景，很靠谱。看我图片中的空瓶和囤货就能知道我们家孩子用的有多厉害。 我家现在每天雷打不动的程序是：孩子洗澡后3分钟内，趁身上还有点水汽💦，赶紧厚涂一层丝塔芙大白罐，牢牢把水分锁住。它的质地像融化了的奶油，顺滑好推，娃不会扭来扭去抗拒，涂完皮肤是润的，却不黏衣服，这点我特别满意。 我查过资料，大白罐里头有甜扁桃油、向日葵籽油这些天然保湿成分，还有鲸蜡醇和矿酯，能深度滋润+修护屏障，它还有一个锁水黑科技，一次涂抹能保湿72小时。但在咱带娃的实际操作中，我基本是见干就涂，干燥部位加涂，毕竟保湿不嫌多嘛。要是湿疹发作期建议是厚涂，一周差不多要用到150g的量，大白罐一瓶有550g，性价比还是很高的。 👉🏻日常护理还有一个方法很无敌：用大白罐搭配网上很火的三明治涂法。具体参考我上面的图片。 想告诉所有妈妈：湿疹护理没有捷径，选对保湿霜+坚持涂抹，就能稳住大局。希望这个分享能帮到各位宝妈，让咱们的宝宝都能远离湿疹。
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杨杨小时候mama
1岁3个月16天
南宁带6岁娃出发打卡杭州灵隐寺！ 最近机票票价可观，受我们姑姑委托帮带宝宝过去给她，顺便就带着我们家大魔王一起出发🛫了。落地杭州，第二天早早就出门逛灵隐寺，因为已经免费开放了，所以最好网上提前预约，我们是去得早然后身份证现场排队还好不是很久。 灵隐寺亲子游真的超出片！6岁小朋友也能沉浸式感受千年古刹的禅意，这一趟太值了！本来担心寺庙对6岁孩子来说太枯燥，结果完全多虑了！从踏入山门起，娃就被古树、石刻和袅袅香火吸引住了。“妈妈，那些屋顶上为什么有这么多小动物？”——灵隐寺的建筑细节成了最好的自然历史课。 1. 寻找“神奇动物” 引导孩子寻找殿宇飞檐上的石雕小兽，我们找到了鸽子、松鼠，还看到了一只真正的寺猫！孩子像玩寻宝游戏一样投入。 2. 听故事学文化 用孩子能懂的语言讲济公的故事：“有个爱帮助别人的和尚，就住在这里哦。”在济公殿前，娃听得入神。 3. 许愿池投币趣 准备些硬币，让孩子体验许愿池投币的乐趣。我娃认真许愿“希望每天都能吃冰淇淋”，童真满分！ · 时间：工作日上午去，人少清静，体验感up！ · 着装：给孩子穿舒适运动鞋，寺庙内需步行的地方很多 · 物品：可以自带香火，里面也会发三柱清香。带水、小零食、湿巾，随时补充能量 · 礼仪：提前教孩子寺庙基本礼仪，小声说话、不随意触碰 最让我感动的是在五百罗汉堂，孩子静静地观察每一尊佛像的表情，小声问我：“他们为什么都不一样？”这一刻，文化传承的种子悄悄种下。 灵隐寺不仅是一处景点，更是一个让孩子感受宁静、了解传统文化的好地方。看到孩子从最初的兴奋奔跑，到后来学着大人双手合十，这份成长是旅途中最美的风景。和孩子一起来灵隐寺感受这份千年禅意吧～
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莎丫头
1岁8个月14天
带娃Vlog｜一个人带娃，安安静静地做早餐也是一种幸福很久没有这么安静地做过早餐了，嘻嘻😜 冬天是吃橙子的季节，做成橙子蒸蛋，女儿还挺喜欢吃的！
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西米露露_
1岁7个月15天
部分水解奶粉选购难题？看这篇就够了😫当妈后真的太难了！我家娃从出生就像个“小麻烦精”，完全继承了他爹那脆弱的体质😩。每次去做小月龄儿保，身高体重就没达标过📉，小脸和脖子上总是长满密密麻麻的小点点😖，怎么护理都不消停。更要命的是，他的便便也一直不正常💩，奶瓣多还拉得频繁，肚子时不时就咕噜咕噜响🔊。 后来好不容易挂到专家号，才知道宝宝是不是小红点、便便差💩、拉奶瓣，这些都属于小敏感⚠️。​​必须要喝部分水解奶粉，才能有效防御小敏感！​ 选部分水解奶粉，也是很有学问的🧐。市面上一些部分水解奶粉引导“小分子+关键菌”就可以有效防御，这样的观点不太准确。我疯狂做功课📚，翻遍了各种育儿论坛和专家科普，总算是总结出了两大核心要点👇1️⃣🔧​
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7.2万
娇气钰兔包子
1岁6个月27天
挖到宝！这款奶粉养出了娃的「黄金肚」，选对口粮有秘密！ 自从当妈后 选奶粉真的挑花了眼👀 宝宝喝得不适应 当妈的真的会焦虑！ 尤其是宝宝成长的前两年，是宝宝肚肚菌群建立的关键期。抓住这个时期，给宝宝肚肚多一点呵护，对宝宝日后的健康真的很重要！ 我也是从新手妈妈一路摸爬滚打过来的，做了好多功课，也踩过不少坑！试过好几款奶粉，不是嗯嗯困难小肚子鼓鼓的，就是便便稀软不成形…直到被我挖到港圈热卖的「口碑王」——🌟全新升级港版美素佳儿®金装🌟 不得不说 它家这次升级戳中我的心巴～主打「五强联手」配方 由内而外呵护宝宝肚肚： 首先吸引我的是它家的“五强配方”，思路很完整，环环相扣：全新添加的MLC易吸收乳脂有助钙质吸收，配合天然NOVAS易消化蛋白，分子比较细小，从源头减轻宝宝肚肚负担。这两个成分一个顾消化一个顾吸收，还有6种HMO母乳低聚糖结构+超百种GOS益生元结构+HN019益生菌。GOS益生元作为益生菌的食物，就像给肚肚里的好菌群喂足了“营养餐”，很好的稳定了肚肚环境。这仿若为宝宝娇嫩肚肚量身定制的呵护铠甲。小肚子摸上去软软的，晚上睡觉也踏实多了。 升级后的DHA含量也很让人满意，还有胆碱、牛磺酸等30多种营养，给宝宝多方位的成长支持。 奶粉粉质细腻，冲泡时溶解得很快。天然奶香的口感，一点不甜腻，而且不额外添加蔗糖、麦芽糊精和香精，宝宝接受度挺高的。新升级的奶勺设计，一勺配30ml水，不用再费心计算，对宝妈来说太友好了。 除了配方和使用感让人省心，它的奶源和工艺也经得起推敲。源自荷兰农场黄金奶源，鲜奶直送，一次成粉工艺能保留天然营养。 宝宝肚肚一直很舒适，小脸肉嘟嘟的，作为妈妈真的很有成就感。选奶粉这件事，我的心得是：不是成分越多越好，要适合宝宝娇嫩的肚肚！吃得好、吸收稳、消化棒，宝宝肚肚舒适不闹腾，才能轻松养出人人羡慕的「黄金肚」！
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是小汤圆yo
1岁7个月21天
混合喂养光看HMO？关键还在奶粉的消化力👩‍🍼作为二胎混合喂养妈妈，最大的感受不是手忙脚乱的疲惫，，而是终于摸清了养娃得先养好肚肚，再谈长肉。大宝当年混合喂养时，总被腹胀、积食折腾，我每天愁得睡不着；到了二宝，我终于懂了——养娃先养肚，肚肚舒服了，喂养才能从容。 💗关键就是选对了口粮——港版美素佳儿金装，它简直是为混合喂养、宝宝娇嫩肚肚量身定制的“五强选手”，把消化吸收、自护力、眼脑发育全包圆了，让我这个二胎妈妈终于不用在喂养上提心吊胆。 👉🏻先说最戳我的消化吸收力！添加MLC易吸收乳脂+蕴含天然NOVAS易消化蛋白，简直是好消化易吸收的黄金搭档。neinei中的蛋白分子更细小，二宝喝着肚肚负担轻，还有MLC乳脂支持钙质吸收，从半碗辅食都剩，到现在能主动把小碗吃空；以前喝完奶肚子鼓得像小皮球，现在软软乎乎的，连放屁都顺溜多了，体检体重涨了2斤，“小肉宝”养成中。 🥰聊到混合喂养的消化关键，不得不提它含6种HMO母乳低聚糖结构，相当于给肚肚里的有益菌喂了“专属口粮”，再搭配超百种GOS益生元结构和HN019益生菌，直接给肚肚搭起“防护盾”。 😘小脑瓜子的营养也没落下——DHA含量升级到38mg/100g！二宝现在眼睛亮晶晶的，追着玩具转， 最后必须夸夸它的配方干净，0蔗糖、0香料、0激素，冲泡出来是淡淡的奶香味，二宝超爱喝，之前抗拒奶粉的“毛病”都没了，现在每天主动举着奶瓶要neinei，老母亲的喂养焦虑瞬间少了一大半！ 二胎妈妈真的不用在选奶上纠结！成分不是越多越好，港版美素佳儿金装的五强配方，从消化到吸收到眼脑，每一步都踩在宝宝成长的关键点上， 现在每天看着二宝吃得香、睡得稳、长得壮，我终于能喘口气，把更多精力分给分给自己。这份松弛感，不是“躺平”，而是选对了奶粉、养好了肚肚后的踏实——娇嫩肚肚喂养不用愁，养出“黄金肚肚”，才是二胎妈妈的底气呀！
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草莓熊loveu
1岁10个月30天
快2岁的宝宝可以在电脑给他看动画片吗？
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莎丫头
1岁8个月15天
带娃Vlog ｜计划出门，却被闺蜜的礼物“绊住脚”本来计划好出门溜达，结果被门口的快递“截”了下来！📦 闺蜜寄来的钓鱼玩具，成功让我的“小恶魔”在家安营扎寨，玩得不亦乐乎！😂 谢谢闺蜜呀❤️
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321果果我爱你!
1岁10个月6天
还好我之前被科普了腹泻奶粉，前几天我家闺女出现急性腹泻了，我马上去给孩子买雀巢安儿宁能恩给孩子喝，我没想到这个修复肠粘膜，缓解腹泻效果这么好的，第二天我们就拉的没有那么严重，第三天就基本上不怎么拉了，大家在孩子腹泻的时候不妨试试看~
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04小爽123456
1岁4个月12天
我在想，巴拉巴拉学步鞋鞋底软硬度适中不，满足“三分之一处可弯折”设计要求不？
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果果果果果果
1岁11个月29天
新手妈妈必看：四大实用好物分享 养娃路上难免踩坑，但这几件物品的使用率真的很高，每一件都物有所值。 尤其是消毒泡奶三合一： ▫️左边是大容量消毒柜，采用UVC灯珠环绕消杀，每天使用频繁，烘干后的奶瓶干净透亮。 ▫️泡奶机为全不锈钢管道，长期使用也无异味，让家长很安心。 ▫️1300ml大容量，全家人的饮水需求也能满足。 这些都是实际使用后的真心分享，新手妈妈们可以参考哦。
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一颗橙子呀
1岁6个月3天
家有敏宝拉肚睡不好！看护士麻麻如何解决～   宝宝自从母乳换奶粉之后，经常性的吐奶，一开始以为只是单纯的戒断反应，孩子在慢慢适应中，没想到宝宝精神状态越来越萎靡，食欲也跟着变差了，别提我看着有多心疼了，即便自己是护理专业出身，育儿知识掌握不少，也没能挡住席卷而来的喂养焦虑！起初以为单纯是肚肚未成熟有关，帮着宝宝喝完拍嗝就好了，后来找到儿科同事咨询，原来吐奶严重、反复肚肚胀气其实都是宝宝“小敏感”的表现，应该用100%部分水解奶粉及时防御，千万不能让“小敏感”问题持续发酵！    但市面绝大部分产品，依然还是含有容易致敏的大分子蛋白，也就是宝宝过敏的元凶，小敏宝成长一定要避开！经过对比与查询，我最终还是选择了雀巢超启能恩3！毕竟世界上
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壮壮开心派
1岁4个月23天
养娃别踩雷💥 宝宝营养素补充指南 从壮壮出生开始，关于营养素补充的问题我就做了超多功课，生怕补多或补少坑了娃！整理了D3、AD、DHA这些常见营养素的补充时间和要点，功课型妈妈直接抄作业~ 🌟 D3：出生15天开始补 D3很难从食物里获取，所以需要单独给娃补。如果宝宝每天能户外晒1-2小时太阳（暴露手脚面部），可以酌情减少剂量哦。 🌟 AD：出生15天开始补 维生素A和D都是娃生长必需的，A能帮娃保护视力、提升体质，D则能预防佝偻病，每天补充的量要按参考值来~ 🌟 DHA：6个月按需补 DHA对娃的神经和视力发育很重要，但如果娃喝的是加了DHA的配方奶，且奶量充足，就不用额外补啦。 🌟 钙：6个月按需补 如果一直在给娃补D3，日常奶量也够，一般不用额外补钙。要是奶量不足、娃挑食，儿保检查后钙含量偏低，再考虑适当补。 🌟 铁：6个月按需补 0-6个月的宝宝靠母乳或配方奶里的铁就够了，6个月后做儿保查血红蛋白，数值低的话，就给娃加高铁米粉、红肉泥、猪肝泥这些辅食。 养娃路上真的处处是细节，营养素补充别跟风，按需来才是稳妥的！宝妈们还有什么补充心得，🍎区一起交流呀~
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温馨之屋108
1岁7个月23天
#妈妈初乳 优博瑞霂#带小娃娃出门耍，最怕他饿着肚子闹腾。刷到个新品视频，被“一次成粉”的工艺戳中了。原来这种工艺能把活性营养都锁住，就跟给娃喝刚挤出来的新鲜牛奶似的。现在出门都揣着它，娃疯玩一整天，咕咚咕咚灌两口立马精神了。瞅着他抱着奶瓶猛吸的小模样，当妈的心里跟吃了蜜似的，这大概就是最实在的幸福了。 #优博瑞霂解密初哺营养！
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喻小胖丫
1岁10个月22天
我已经不知道是第几次推荐这个BBG元气觉醒纸尿裤了，就真的是因为好用。所以我会一次一次又一次的推荐它。我们家用了不下几十款纸尿裤了，真的只有遇见了它，我们家就一直没有换过。变频蓝芯设计越吸越快，1200ml水轻松锁住，还不反渗一夜一片稳稳拿捏，尿量大的宝宝一定要试试。 0.8D细带纤维，摸起来跟宝宝的皮肤一样柔软。还添加了荷荷巴油精华，对爱敏敏的宝宝特别友好。花苞泡泡腰围弹力大。肉宝宝穿也不会嘞。加高加宽防侧漏边不怕漏。 这个价格不是一直有，妈妈们赶紧囤
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莎丫头
1岁8个月16天
当妈后最奢侈的事：安安静静吃顿饭
女儿睡了，世界终于安静了。
这一刻，我不用时刻盯着她，不用喂她，
只需要好好喂饱我自己。
一个鸡蛋灌饼，一碗热米糊，
再煮上一壶补气血的养生水。
这安安静静吃饭的十分钟，
是我一天中最治愈的时刻。
先照顾好自己，才能元气满满地爱她呀。
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