糖耐一次过攻略｜控糖2月亲测有效
作为有糖尿病家族史的孕妇，糖耐测试前严格控糖2个月，昨天顺利通过！分享我的实战经验：
空腹血糖控制秘诀：①晚餐后散步30分钟②把白米饭换成三色糙米③夜宵改吃无糖酸奶+坚果
糖水饮用技巧：用吸管小口喝能减少恶心喝完静坐别乱走带柠檬片闻着防吐
我的糖耐数值：空腹4.3 | 1小时6.8 | 2小时5.9
避坑提醒：①医院糖水比想象更齁，做好心理准备②前一晚8点后要禁食禁水③带点零食测完马上吃
来自武汉市
热门评论(6)
飞扬fu娃娃
控糖俩月真牛啊
2026-01-11 21:10:35 · 来自广州
点赞
小宋开心h
用吸管小口喝糖水能减少恶心，那大口喝的话是不是就会很容易吐呢？
2026-01-11 21:06:58 · 来自广州
点赞
妈妈蜜蜜x
避坑提醒特别贴心，尤其是医院糖水比想象中更齁这个点，很多人可能都没做好心理准备。还有测完后带零食的建议，能及时补充能量，避免低血糖，真的很周到
2026-01-11 21:02:31 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_wrfo8e
孕27周+6天
收藏
5
1
开心的小糖果
孕28周+0天
收藏
4
点赞
海洋花仙子8
孕25周+0天
收藏
1
点赞
喔小狮女
孕27周+0天
收藏
1
点赞
妈网美丽湖泊er
孕25周+6天
收藏
1
点赞
你好苹果汁
孕24周+3天
收藏
1
点赞
wu宝贝小月
孕26周+5天
收藏
1
点赞
晨晨夏雨8686
孕25周+3天
收藏
1
点赞
柔情莹姐
孕26周+1天
收藏
1
点赞
薛家凤尖
孕25周+1天
收藏
1
点赞
皮如娜的宝宝
孕26周+1天
收藏
1
点赞
李小小的宝宝
孕25周+1天
收藏
1
点赞
大海豚和晗晗
孕27周+0天
收藏
1
点赞
wu巧克力妈妈
孕24周+5天
收藏
1
点赞
温暖阳光宝贝儿
孕25周+6天
收藏
1
点赞
小米咖y
孕24周+5天
收藏
1
点赞
唯一之星
孕24周+4天
收藏
1
点赞
自由飞翔女生
孕26周+4天
收藏
1
点赞
妈妈网_3dzuxh
孕25周+0天
收藏
1
点赞
蜜糖小马儿.
孕28周+1天
收藏
1
点赞