我的产后瘦身方法(非广告)孕前105斤，孕期在每次产检确保孩子发育都正常范围情况下，晚餐不吃主食。孕晚期不吃零食。孕期体重120斤。产后两个月95斤 第一：产后坚持哺乳，有利于身体恢复，比你干啥用啥都强 第二：坚持产康。越早介入越好，很多人说产康没必要，我反正觉得对我有用。如果生产完体质比较虚弱的妈妈建议满月后再做产康。 第三：正餐可以多吃(菜、鱼虾红肉)。零食也可以少量吃，我平时嘴馋了都吃水果(推荐香蕉饱腹感强)或果汁、无糖或低糖面包、推荐婴幼儿品牌的零食。以上这些我每天都会吃但吃的不多，其他垃圾食品偶尔吃一两次也没关系。 总之还是要管住嘴，瘦下来了很有成就感。身边的朋友夸生完还和以前一样，觉得平时对自己狠一点还是值得的。婚姻带给女人的更多是辛苦和被迫成长。一定要善待自己、努力让自己活得更好更美更自信。该花的钱就得花对自己好一点。不要为了节省苛待自己。希望每个妈妈产后都能收获幸福健康和美丽，远离产后抑郁。欢迎一起聊天吐槽交流经验