孕期喝椰子水真的能清羊水？亲测经验分享

最近群里好多孕妈讨论喝椰子水能不能让羊水变清，作为刚做完B超的过来人，说说我的真实体验：

1️⃣ 医生确实建议羊水偏少可以喝椰汁补充，但'清羊水'的说法没科学依据。我产检时两个B超医生都提过，更多是补充电解质（含钾）和水分

2️⃣ 椰子水选择有讲究：

• 新鲜椰青最佳（佳农品牌开口款方便）
• 盒马/小象超市的100%冷藏椰子水可微波加热
• 配料表只有椰子水的优先选

3️⃣ 实测注意事项：

• 每天不超过1个（约300ml）
• 糖分高的椰汁饮料要避开
• 我喝了两周羊水指数从8cm升到10cm

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕期便秘的姐妹可以搭配西梅汁，对我超有效～