孕期控糖的烦恼与经验分享 最近去做糖耐检查，真是让我又爱又恨。虽然最终顺利通过了，但喝糖水的过程简直是一场折磨。早上空腹抽了7管血，然后喝下那杯齁甜的糖水，差点没吐出来。之后还要等两个小时再抽血，整个过程又饿又难受。 为了控糖，我最近改吃糙米，每天坚持走一万多步。虽然辛苦，但看到检查结果一切正常，感觉所有的努力都值得了。不过现在偶尔还是会觉得嘴里齁得慌，仿佛那杯糖水的味道还在。 想问问其他孕妈们，你们是怎么控糖的？有没有什么好的经验可以分享？特别是那些糖耐没过的姐妹，后来是怎么调整饮食的？
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
布丁汤圆宝贝
适当的吃一点粗粮，尽量不要吃甜品吗？
2026-01-12 21:56:27 · 来自丽水市
点赞
非纯像似ss ： 吃粗粮对控糖挺好的，甜品真得少吃
lovr十七的妹妹
你为了控糖这么努力，真的太有毅力了。很多孕妈控糖时，除了像你一样运动，还会把三餐分成五六顿来吃，这样血糖波动小，你可以试试，说不定能缓解嘴里齁的情况
2026-01-12 17:40:39 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_d1ygth
第1天
宝妈们，宝宝一个月会追听，追视吗？
收藏
6
点赞
软兔酥
第1天
孕期睡眠困扰与身体变化分享最近进入孕中期后，我的睡眠质量明显下降。虽然不像孕早期那样频繁起夜上厕所，但每晚翻身时总会醒来，感觉特别疲惫。更奇怪的是，我开始分不清左右方向了，经常把左转说成右转，要思考很久才能反应过来。身体方面也出现了各种不适，腰酸背痛特别明显，从床上起身都很困难。耻骨位置时不时会有酸胀感，胃也变得很浅，昨晚刚吃完东西就全吐了，体重直接掉了一两斤。医生建议我多喝水多吃绿叶菜，但白开水实在难以下咽，只能逼着自己喝。最让我困扰的是情绪波动，有时候会突然暴躁，一句话说得不开心就想吼老公。不过整体还算稳定，来得快去得也快。想问问其他孕妈们，你们也有类似的经历吗？都是怎么应对的？
收藏
11
点赞
护肤达人诗敏
第6天
产后第6天感觉有点抑郁，涨奶难受都接块啦有些宝宝又不吸只能用吸奶器吸，一天吸个8次左右好累乳头还有点疼
收藏
31
9
宇宙无敌妙妈
第8天
原来摸透小月龄宝宝的小心思，真的很好带…1️⃣宝宝嘴巴不停做吮吸动作，怎么哄都哭闹不止，大概率是饿啦，赶紧安排奶量 2️⃣打哈欠+眼神发直，就是困意信号！这时候哄睡超省心，错过就容易闹觉 3️⃣睡觉扭来扭去憋红脸？先摸后颈！要是出汗了就是热到了，赶紧减衣被 4️⃣脸发红、蹬腿使劲，嘴巴还呈O型，或者眼神呆呆的，多半是要拉臭臭啦 5️⃣亲喂时宝宝推开neinei、转头闭眼，就是吃饱的信号，千万别强迫过度喂养 6️⃣瓶喂边吃边打挺，甚至暴躁拒奶？可能是奶嘴流速太慢，试试换大一号的 7️⃣吃奶时突然烦躁、手脚乱蹬还哼哼？大概率是吞进空气了，先拍嗝再继续喂 8️⃣双腿弯曲抬起扭来扭去，脸憋得通红，是想放屁啦！斜坡枕或真香坐姿安排上 9️⃣半夜睡觉总哼哼唧唧，排除饿和热，那就是纸尿裤该换了，干爽了才能睡安稳 🔟晚上哄睡不肯入，或一落地就醒？无非这几个原因：有嗝没拍出来、差一口奶没吃饱🥛、尿不湿脏了不舒服 1️⃣1️⃣无故哭闹，一放下就哭，双脚乱蹬还肚子硬？试试安抚奶嘴+飞机抱，或者让宝宝趴一会儿 1️⃣2️⃣揪耳朵抓头发时，表情放松身体软，就是在探索身体；要是很烦躁，可能是出牙期压迫耳神经，牙胶安排上 1️⃣3️⃣吃手吐泡泡都是正常探索，只要不哭闹，就别打扰宝宝的专注力呀 1️⃣4️⃣宝宝吐奶时，千万别立刻竖抱！先侧头侧身，用空心掌拍后背防呛奶；吐完擦干奶液，避免长口水疹 1️⃣5️⃣大部分哭闹，用嘘生+数数+拍屁屁都能安抚；要是没用，基本就是饿了，赶紧喂奶准没错 1️⃣6️⃣猛涨期宝宝会烦躁奶量大增，喝奶后能安静至少1小时；用这个方法能区分肠胀气和猛涨期 1️⃣7️⃣喝奶时睡着了不用硬拍嗝，斜抱久一点，或者让宝宝趴在身上，自然就会出嗝啦 1️⃣8️⃣刚放下就哼唧或睁眼？先别出声也别抱，没哭的话轻轻拍屁股，多半能自己接着睡
收藏
13
15
芊依～
第11天
乳头不突出，宝宝不好含，怎么办啊？第10天了。现在最多用吸奶器吸出来
收藏
10
1
旅行妈妈bb
第20天
我宝喝奶粉总便秘，伊利金领冠铂萃超级OPO含量升级，营养全面，A2奶源，能改善便秘不？
收藏
2
点赞
小渝不吃鱼
第8天
哈比树收纳柜，带娃家庭必备神器！ 自从入了哈比树收纳柜，娃的玩具、绘本终于告别杂乱啦～ 环保HDPE材质无异味，边角圆润光滑，宝宝接触超安心，拆开直接用不用晾味。多层分区设计超能装，绘本、积木、文具分类摆放，取用超方便。 小巧不占地儿，小户型也能轻松容纳，还能移动切换场景，宝宝在哪玩就搬到哪。跟着宝宝长大还能变身书桌柜、床头柜，完全不闲置。关键能帮娃养成自主收纳的好习惯，颜值还百搭各种家居风格，宝妈们闭眼冲就对了！
  • +6
收藏
22
39
妈妈网_19lcjw
第21天
肌张力高对孩子有什么影响，肌张力高是由什么引起的，单侧腿弯不下去
收藏
7
1
小小刘吖cat
第23天
我女儿时不时就喊肚子疼，好多宝妈推荐丁桂儿脐贴，它具体在啥场景用合适，方便用不？
收藏
1
点赞
妈妈网_g93ph
第23天
攒了十个月的肉肉,兑换了一个胖小子！
收藏
2
点赞
琴姐来啦zz
第30天
我宝消化不太好，伊利金领冠珍护因含OPO好吸收，它的乳源HMO和OPO结合对肠道有益菌增殖咋样？
收藏
2
点赞
妈妈网_g93ph
第23天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
收藏
2
点赞
香甜甜Z
第30天
我想给女儿换奶粉，听说伊利金领冠珍护含燕窝酸和脑磷脂助力认知发育，大家在哪买的，有优惠不？
收藏
2
点赞
红离我心远
第29天
我儿子抵抗力弱老生病，伊利金领冠铂萃含高量乳铁蛋白和活性蛋白OPN，营养全面，A2奶源，咋样？
收藏
1
点赞
草莓领cc
第29天
在妈妈群看到有宝妈分享雀巢安儿宁能恩，说对乳糖不耐受的娃特别友好。我家娃之前总拉肚子，去医院查说是乳糖酶不足，医生建议换无乳糖奶粉。我对比了好多品牌，最后选了雀巢安儿宁能恩，因为它不仅是低渗无乳糖配方，还能缓解急性腹泻，而且添加了核苷酸和锌，对肠道修复有帮助。娃喝了一周，腹泻就好了，现在便便也正常了。我想问下，这款奶粉需要喝多久才能转回普通奶粉？还有，转奶的时候要注意什么？有没有经验的妈妈来分享下？
收藏
7
点赞
虎宝儿叫我
第17天
生完孩子有身材焦虑怎么办
收藏
11
11
执念执念俏妈
第26天
朋友给我推荐了伊利金领冠铂萃，说她家孩子一直在喝，身体倍儿棒。我特意去了解了一下，这款奶粉确实不简单，不仅含有珍贵的HMO成分，能增强宝宝的免疫力，还采用了营养全面的配方，确保宝宝每一步成长都充满能量。更让我放心的是它的A2奶源，听说这种奶源更接近母乳，宝宝喝了不容易过敏。我家娃现在正是需要全面营养的时候，我决定给他试试这款奶粉。有没有宝妈知道哪里买比较划算？或者有没有正在用的，来分享一下使用感受呀？这款奶粉最近有没有什么新动向或者优惠活动呢？
收藏
1
点赞
wa放缤纷鱼
第30天
在妈妈群里看到好多宝妈推荐伊利金领冠珍护，说它是中国母乳研究开拓者，拥有70年匠心探索和290余项发明专利，配方特别超凡。我家娃现在1岁多，正是认知发育的关键期，这款奶粉含有的18大活性脑营养群和高量DHA，正好能满足他的需求。而且它添加的燕窝酸和脑磷脂群，对宝宝智力发育帮助很大。最让我心动的是它的吸收力，2.6倍高量超级OPO和18倍乳源HMO，让娃的肠道更健康，吸收更好。现在娃喝得可欢了，身体也越来越壮实！
收藏
3
点赞
妈妈网_gad81e
第28天
问下姐妹，婆婆睡觉总做梦大喊大叫但她自己不知道，关键我家宝宝刚满月一直在跟她睡（她说这样我能休息好）
收藏
26
17
宁瑞妈妈
第30天
满月了，恶露还没干净，正常吗？
收藏
18
11